马上进入五一小长假，初夏也算是正儿八经地开始晒着我们了。对于女朋友来说，防晒就变成护肤的重要课程。旅途过程中，如何不晒黑，中医对此有哪些防晒的方法呢？

晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳暴晒会让我们的皮肤长色斑、长皱纹，在深层次，它还会损害我们的细胞与基因，这个过程中，一些细胞会死亡，另一些则是会晒伤，同时释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红，严重的还会引起皮肤癌。

市面上的防晒乳，一般以spf值来区分防晒程度，数值越高，保护功效越长。通常如果到山里玩，只须作一般防晒，但如果到海里游泳，则需选用高SPF的防晒乳。

茶水修复晒后皮肤

我们在晒伤后，可以尝试使用茶水来缓解。茶水有丰富的茶多酚，内服就有很好的紫外线预防作用，对晒后修复、美白都有显著的效果。中医认为，日晒会导致光毒，绿茶性凉，有助解毒，所以可以防晒。

具体做法：晒伤以后，拿绿茶冰镇敷在晒伤的患处，视乎晒伤的严重程度决定冰敷次数。如果在冰敷完之后皮肤略干燥，可以适当涂一些润肤油。除此之外，还要注意防暑降温，可以尝试健康的蔬果疗法和水果diy面膜，玫瑰菊花代茶饮也不失为一个好方法。

出门在外试试看上面的防晒方法吧。

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