适度的房事会给人带来很大的好处，不管是生理上还是心理上。对于维持夫妻间的关系也起着很重要的作用。
可是，虽说房事的好处这么多。但也不是房事进行的越多就越好，纵欲过度的话还是有很多的坏处的，房事的频率维持在什么范围内才是最合适且最有益健康的呢？
怎么样的啪啪啪频率最健康？
这个事情其实是没有标准的。在生活中太多太多的因素会影响房事的次数，年龄和健康也会影响到。情绪不好的时候自然不会想进行房事，当然了，年龄和健康是占主要的影响地位。
我们人的话，会随着年纪越来越大，身体的各项机能都会随之的退化。很有可能就会出现勃起障碍了，性欲减低也会的。这个时候就很容易对自己的能力产生怀疑了，一个人一旦怀疑上了自己。。那么就真的是性能力不太好了。而且，年龄越大，身越差，我们本身就需要花很多的精力在维护身体健康上，对于房事的关注肯定会越来越少。
双方都满意的状态，才是最好的
专家认为，房事的频率只有夫妻双方都觉得合适了才是真的合适。没有一个标准的答案。
如果夫妻双方对于进行房事的次数需求处于一致，非常有利于提升夫妻间的幸福感，维持夫妻感情也很有用。规律的房事比金钱更能维持一段幸福的婚姻。
对于大多数的夫妻来说，每周进行一次房事对于维持亲密关系有着帮助。并且会让人觉得房事非常美好，且伴侣会产生对下一次房事的期待感，把房事编进日程一样，成为生活中的一部分。
每周啪啪啪超过一次的话，反而对于幸福感不会有多大的提升，跟每周一次的感想是一样的。
感情比啪啪数量更重要
你所拥有的性爱质量比数量重要得多。男性的幸福感往往来自生理方面，而女性的幸福感则更多地来自情感方面。
在一段的关系中，有效沟通、探讨彼此对啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更频繁地啪啪，或者在啪啪时增加器具或添加情趣，你需要告诉你的伴侣，征求他/她的意见。
此外，研究表明大多数男人和女人都觉得满意的性生活提高了他们的整体生活质量，但在他们的幸福中却没有起到至关重要的作用。
超过90%的男性认为幸福来源于与伴侣的良好关系，而不是性本身。大约有一半的男性和女性认为即使啪啪给他们带来快乐，但这并不是良好关系的必要组成部分。
