其实每个人都有很厌学的时候，因为要面对各种各样的压力，很多时候都会有挫败感，情绪会非常低落。当你处在情绪低谷时期，你会很想要放弃，觉得就算是继续学习下去也不会有进步，不会有任何的改变，没有任何意义。那么这个时候应该怎么做呢？
1、保持乐观的态度
在做一件事情之前要心理暗示自己，相信自己一定可以做好他，要让自己觉得在正在做的事情中会取得巨大的成就。保持微笑，要用积极乐观的态度去看待问题，这样会让你充满信心，非常有斗志，就算是让你在遇到困难的时候也能一如既往的坚持下去。
2、 学会放松自己
作为一个学生，学习固然重要，但如果只知道学习而对其他事情充耳不闻，这样就会让自己变成一个书呆子，最后把自己逼疯。要学会去放松自己，假期可以出去郊游或者出去旅行，空余时间可以多看看自己喜欢的书籍，听听音乐，约上同学打球，多做做运动，也可以去博物馆，音乐厅这些地方多逛一逛，增加自己的见识，开阔视野，让自己变成一个有情趣的人，在快乐中学习。
3、 找人倾诉
遇到困难或者有什么心事要说出来，可以和你身边的亲戚朋友倾诉，如果你不好意思麻烦你的朋友，你可以去网上找网友或者专家倾诉，或许你可以从他们那里得到很多有建设性的意见，能够帮助你解决问题。多一个人帮你排忧解难总是好的，不要把所有的事情压在自己一个人身上，就算不能解决，说出来心里也会好受一点，这样你的情绪才不至于那么压抑，你才会变得健康活泼，积极向上。
4、坚持下去
想一想你之前走过的路，你都走了这么长了，你甘心在这个时候放弃吗？不管前面的路有多么坎坷曲折，你都要坚持下去，只有坚持到最后的人才能取得胜利。
5、列出有利的因素
把一些有利于你完成一件事情的所有因素列出来。把它记录在手机备忘录里或者是记在脑海里。这样有利于你去完成这件事情，然后一件一件的累积，你会发现你做的成功的事会越来越多，这样可以增加你的自信心，更好地去解决问题，有利于你去面对未来的生活。
学习有压力是正常的，关键是你要怎么去缓解这些压力，千万不要选择轻易放弃，放弃就意味着什么都没有了，遵守以上这些建议，可以有效的解决问题，相信你一定会成功的。