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哪个年龄段是“生命高危期”?别忽略身体发出的这些信号

2018/4/19 8:31:46

生老病死是每个人都需要经历,也是亘古不变的宿命。但是大家不知道是在人生中,还存在一个“生命高危期”。所谓的“生命高危期”指的是最易发生疾病且生命最易受到威胁的时期。那么,哪个年龄段是“生命高危期”?在这一时期,身体会发出哪些信号呢?

哪个年龄段是“生命高危期”?

一般认为,人的生命周期主要可分为0—35岁、36—45岁和46—55岁三个阶段。

0—35岁:这是人生最活跃的时期,也被称为健康期。身体的各个器官从开始发育到趋向完善和最终完善,虽说也可能会受到一些疾病的困扰,但总的来说,人在这一时期的状态还是积极向上的。

36—45岁:这是疾病的形成期。因为人的各项生理机能从这一年龄段开始衰退,部分器官开始退化,潜在的患病因子开始蠢蠢欲动,身体可能会出现一些疾病的早期症状,所以这一阶段被称为疾病的形成期。

46—55岁:这一阶段就是生命的高危期。过了疾病的形成期,大多数疾病在这一阶段就会爆发,特别是心、肝等重要器官的病变及癌症多发于这一时期。因此这一时期是生命的高危阶段。

处于生命高危期 身体会发出哪些求救信号?

处于生命高危期的人,事业和家庭的负担很重,身体容易出现透支现象,健康也会受到影响。如是不注意保健,英年早逝的悲剧也常有发生。那么大家该如何进行保健呢?

其实在生命高危期这一阶段,身体会发出一些危险信号。如果大家能抓住这些信号,有目的性地进行保健,那么还是能够健康长寿的。下面,就让我们一起来了解一下生命高危期,身体会发出哪些求救信号吧。

心脏求救信号

鼻梁长皱纹、舌头呈暗紫色,并且长期感到疲劳,以及突发胸闷眩晕等都属于心脏求救的信号。

肝脏求救信号

眼睛出现干涩、指甲出现月牙、嘴巴出现干和苦,还有以前喝酒不易醉,喝酒突然变得很容易喝醉等都属于肝脏的求救信号。

肺部求救信号

长期不断咳嗽、声音沙哑,胸腹疼痛,以及出现关节炎都属于肺部的求救信号。

(责编:庄闲婷 )

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相关问答
Q:45岁后,步入“生命高危期”,怎么做,才能跨过“寿命坎”,迎

首先要保持良好的心态。最重要的是不要生气,不要担心,要冷静。二要定期查体。定期体检可及早筛查身体器官,及时处理。三要均衡饮食。科学饮食,既不暴饮暴食,也不过度节食,达到营养均衡。四要坚持锻炼。运动可以增强体能,提高免疫力。要养成良好的习惯。科学的作息时间,早起早睡,吃好早餐,培养兴趣爱好,每天忙碌。戒烟酒,多交流。

Q:46-55岁“生命高危期”,要做好“五防”“四戒”,具体指的

人到46-55岁,肩上的担子并未减轻。恰恰相反,事业上的竞争拼搏、家庭老人的赡养、子女升学就业婚姻嫁娶、人际关系交往等等,一起向你袭来,身心不得不处于长期透支的状态。因而,疲惫不堪、体虚不佳常来做客,甚至高血脂、高血糖、动脉硬化及癌症等疾患也伺机而至。那么,处于这种“生命高危期”,要如何做好“五防”“四戒”,以确保身心健康呢? 善待46-55岁这一生命的高危期,要做好以下“五防”“四戒”: 1、防发胖。肥胖会导致高血压、心脏疾病、糖尿病等疾患。因此,应注意控制体重,积极参加体育锻炼,适当地控制饮食。 2、防糖尿病。糖尿病和很多疾病关系密切,不但可以诱发心血管疾病,加剧心脏病发作和中风的风险,还可以增加癌症、感染以及精神类疾病的死亡率。注意饮食调理,尽量低盐、低糖、低脂、高纤维,注意加强锻炼,增强体质。 3、防猝死。建立健康(健康食品)档案,特别是要注意平时无症状的隐性冠心病和其他隐伏的慢性病,以便及早治疗。 4、防癌。防癌从饮食,环境,防病各方面采取预防措施,特别要重视对癌前病变及早检查治疗,如慢性肝炎,肝硬化可引起肝癌,萎缩性胃炎可引起胃癌等。 5、防血栓。血栓,易造成突发的心梗、脑梗等,严重危及生命。多参加体育活动,运动能促进血液循环,防止血栓形成。 6、戒烟戒酒。烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质,对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚,研究显示,40岁戒烟能多活9年。所以别在吸烟越早戒掉越早受益。喝酒一定要把握量,低度白酒最多2两,中度白酒别超1两,烈性酒要控制在25毫升以内,啤酒一天最多一瓶。 7、戒怒。人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。因此,中年人要善于控制情绪,尤其不要发怒,保持平静心态,愉悦生活才会健康。 8、戒色。在现实生活中,很多中年男人都遭遇了情感危机,中年是男人的黄金期,却是很多女人的更年期。长期的平淡生活消耗了激情,于是很多人都忍受不了外面的鲜花诱惑,这个时候,切记要戒色。 为了你的身心健康,做到以下几点为宜: 一、每天要喝茶。金蒲菊茶,由蒲公英,胎菊,金银花三者组成,俗称“下火三剑客”,有很好的消炎去火、清热解毒之效,并且可以保肝护肝,清肝热,去肝火,预防肝损伤,提高肝脏解毒能,排除体内毒素。 二、饮食清淡,营养均衡。人到中年,不能总大鱼大肉,要学会保养身体。科学表明,适当的清淡饮食可以减少患心血管疾病的几率。 三、补充钙质、维生素。要有足量的维生素,维生素以A、B1、B2、C、D、E,烟酸和叶酸,中老年人特别需要。钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。因此要注意吃含钙多的食品,如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。 四、保持好的心态。要不以物喜,不以己悲,对于生活的挫折,坚持自我,不大喜大悲,云淡风轻,不骄不躁才是最好。生活、接人待物不斤斤计较,退一步海阔天空。

Q:45-59岁为“生命高危期”,“三防”“三戒”指什么?

45岁至59岁是人生的黄金年龄,但也是很多中年人生命中最难熬的“生命高危期”,因为这个年纪是,疾病的爆发时期,很多人都是因为在这个年纪没有熬过这个生命的危险期。到了中年,这个是人的健康的一个低谷期,这个事属于自然规律,每个人都很难够避免的。要做到平安度过“生命高危期”,要做到“三防”“三戒”,三防三戒又是指什么呢? 三防,主要是防血栓。预防肥胖,防猝死: 1、防血栓人体的健康血液在人体血管内流动,时间久容易滋生很多血脂及毒素,并形成栓状物质,凝固在血管内壁,动脉血流受阻,久而久之形成动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化,是血栓发作的根源,易造成突发的心梗、脑梗等,严重危及生命。 2、防肥胖、在中年,是最容易出现肥胖的时期,而肥胖会导致高血压、心脏疾病、糖尿病等等。因此,一定要注意体重,适当锻炼,控制饮食。 3、防猝死、这一年龄段要特别要注意自己有没有无症状的隐性冠心病,并且要注意身体的一些其他隐伏的慢性病,并且要及时治疗,不可拖延。 三戒——戒发怒、戒馋、戒色: 1、戒发怒,到了中年以后,因为家庭琐事工作任务,情绪容易激动。人在发怒的时候,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。 2、戒馋、到了中年以后要防止身体发胖。尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物,少吃动物内脏油脂高,甜食等,同时也要多运动。 3、戒色。人在中年,容易遭到情感危机,长期的平淡生活消耗了激情,于是很多人都忍受不了外面的鲜花诱惑。这个时候,切记要戒色,中年出轨给家庭带来的危害和打击都是致命的。 总之到了这个年纪,有时间应该尽量多锻炼身体,适当的节制性生活,多锻炼身体,少吃甜食,零食,辛辣油炸的食物,同时不要吸烟,不要喝酒,可以多跑步,多锻炼身体,保持充足的睡眠,一年左右到院里做一个全身系统的检查,更有助于身体健康。

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