目前，手机已经成为了最常见的电子设备，基本人手一部，它给我们带来的信息便利及生活乐趣是人人称道的。但是，有一群人，尤其是年轻人，常常在睡前还躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏等，玩得不亦乐乎，岂不知，睡前玩手机会危及健康的。那么，睡前玩手机危害有多大？睡前玩手机的危害，具体分析如下：
1、影响生物钟。在床上使用1个多小时的手机，会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2、影响视力。偶尔睡前玩手机问题不大，久之，当然会造成视疲劳，视疲劳产生后，如果未得到及时缓解，就会造成假性近视，长此以往就会变成真性近视。再则，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，久之就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。
3、影响智力。手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。并且，晚上睡觉的时玩手机，会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
4、慢性劳损。脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
5、损害皮肤。手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘，且易导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏，查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
6、颈椎反弓。
躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。总而言之，睡前玩手机的习惯是非常不利于健康的，不但影响自身健康，也会影响他人睡眠质量。因此，一定要努力改掉，为健康保驾护航，可在睡前看书或听听音乐以促进睡眠，养成良好的睡眠习惯。

您好，手机、电脑的出现，让无数年轻人每时每刻都在低着头，长期这样容易引起颈部肌肉劳损，导致颈椎不稳定，这是颈椎病常见的诱因。你可能是轻度的颈椎病，此时建议使用颈复康颗粒进行治疗，该药物对于颈椎病引起的头痛、上肢酸痛等不适症状有一定治疗作用，用药谨遵医嘱，另外一定要改变经常低头玩手机的现状。

你好，长期低头玩手机正是引起颈椎病的常见原因，不只是玩手机，只要是长时间的让颈部保持同一个姿势的行为都是引起颈椎病的原因，颈椎病的表现也是多种多样的，比如有的只是颈部疼痛不适，有的是头晕、恶心呕吐、双手臂麻木不适、下肢乏力等。如果你有颈部不适的症状，那么首先就是改变下玩手机的不良习惯，颈部可以局部的热敷以及贴膏药等治疗下。