春季是适合出游的季节，但是，对于过敏体质的人来说却是危机重重，下面我们就来说说过敏应该如何应对：

春节出游，需防范过敏性疾病

过敏体质的人体质普遍较弱，对外界环境的适应能力较差，对于这些人来说春季就是最难熬的季节，也是病情加重的季节。

春季各类过敏性疾病频发是多方面的，主要与春季气候不稳定，阳光充足，人们户外活动增多，加上百花盛开，各种花粉在空气中形成一种类似粉尘的漂浮物等因素有关。特别是人的皮肤在冬天的养护后，对紫外线更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。此外，在春季气候反常的情况下，抵抗力下降，细菌病毒容易侵入身体，导致呼吸道过敏，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，严重的甚至还会出现过敏性休克。因此，过敏体质的人应尽早开始预防春季过敏性疾病。

这些食物可常吃

适度补充以下食物可以调整过敏症状，仅供参考：

1、皮肤过敏冰镇缓解。冰镇是治疗过敏最简单最有效的一种方法，操作简单，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，敷脸即可。

2、喝蜂蜜防过敏。在过敏季节来临之前，可以每天喝勺蜂蜜，当地产蜂蜜最适合。

4、补充维生素。维生素C是强抗氧化剂，可以稳定肥大细胞，进而远离一系列过敏症状。

5、饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性，饮用之前，将荨麻叶浸泡10—15分钟，防过敏药效更好。

6、淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

7、精油蒸汽熏吸法。平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、1—2滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸5—10分钟。

8、喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。

（责编：杨晓红 ）