如今，我们的生活越来越大，缺乏运动，长期久坐，久了就会发现腰痛随之而来。那么什么会导致腰痛呢？腰痛应该如何应对呢？

3个因素可导致腰痛

腰椎间盘异常：长期站立容易损伤腰椎，压迫神经进而导致腰痛，在平躺或休息后，腰椎间盘得以放松，压迫可以被缓解。

慢性盆腔炎：急性盆腔炎可能困扰过不少女性，如果不及时治疗就会导致慢性盆腔炎，渗出物增多盆腔更易粘连，腰疼也随之而来。

长时间穿高跟鞋：穿高跟鞋时，虽然看起来好看，但是容易使得身体前倾，打断身体平衡，行走过程中对腰的压力也是较大的，腰部肌肉更容易拉上，最后造成腰疼。

治疗腰腿痛的药酒偏方有哪些

狗脊酒

配方：狗脊30克，丹参30克，黄芪30克，萆解30克，牛膝30克，川芎30克，独活30克，制附子20克，白酒3斤。

制作方法：捣碎药物装入袋中，药袋放入酒中隔水煮3小时，冷却后静置5天，滤出酒液即可。

功效与主治：祛风湿，强腰脊。用于腰痛强直，难以舒展。

服法：每日3次，每次温服1酒盅。

杜仲丹参酒

配方：杜仲30克，丹参30克，川芎20克，黄酒1斤。

制作方法：上药共制成颗粒状，用酒浸泡7日，去药渣，饮上清液。

功效与主治：强腰活血，用于腰腿痛。

海桐皮牛膝酒

配方：海桐皮100克，牛膝50克，川芎30克，羌活30克，地骨皮30克，五加皮30克，薏苡仁30克，生地60克，甘草15克，杜仲30克，白酒5斤。

制作方法：所有药物捣碎装袋置于酒中，密封。冬季浸泡3周，夏季浸泡7~10天，两天摇1次。

功效与主治：祛风湿，补肝肾，强筋骨，适合肝肾不足导致的腰痛。

首乌苡仁酒

配方：生苡仁120克，制首乌180克，白酒2斤。

制作方法：上药捣碎，浸于酒中，密封，置阴凉处15日，去渣备用。

功效与主治：养血祛风除湿，用于肾虚风寒腰痛。

服法：每日早晚各服1~2盅。

（责编：杨晓红 ）