排毒对女性来说是很重要的，想要有效排毒就必须要养成良好的生活习惯。很多女性都想保持貌美容颜，所以，就必须找到排毒的方法。下面小编为大家介绍五招排毒方法吧。

给身体干刷按摩

女性可以在每天洗澡的时候用丝瓜筋手套对我们的肌肤进行干按摩，这是可以促进身体排毒的方法之一。给肌肤按摩能够加速血液循环并且促进淋巴液畅通，从而将体内有毒废物冲洗出去。一般可以采用圈状按摩手法，从上到下对肌肤施加按摩，方向为肢体末端向心脏方向。

泡澡

泡澡也是帮助肌肤排毒的好方法，泡澡可以冲洗掉积存在皮下组织中的酸性废物，并且可以将身体的二氧化碳及代谢废物排出去，使我们的肌肤变得更有弹性。泡澡的时候可以选择浴盐和芳香精油，这是排毒泡澡的首选，能够起到很好的排毒效果。

多吃水果

多吃新鲜的水果能够溶解我们体内的毒素，起到解毒功效，还起到平衡体内酸碱性的作用，一般来说，大多数水果呈碱性的，所以，女性最好多食用水果。也可以用榨汁机将水果榨成果汁，有效溶解沉淀于细胞内的毒素，并随着尿液排出体外，排出体内的毒素。

多多运动

运动是最好的排毒方法，多运动能够帮助女性保持容颜，现在很多办公室白领基本上很少运动，整天坐着，很容易造成疾病的产生。如果我们经常运动，能够排出毒素，因为运动可以出汗。所以，女性要经常锻炼，多多运动，排毒的同时还能够帮助我们减肥瘦身。

不要熬夜

我们都知道晚上是我们身体器官排毒的时间，如果我们经常熬夜，就会导致我们体内的毒素没能全部排出，导致毒素积累。所以，女性最好不要熬夜，熬夜会加速我们的衰老。早点睡觉能够促进皮肤新陈代谢，让我们每天精神饱满，还不会失眠。如果我们经常熬夜，皮肤会有最明显的变化，想要变美就不要熬夜。

（责编：钟吉怡 ）