可能很多人都会有这样一个习惯吧，在快睡觉的时候，一定要先去上个厕所，有些时候去过厕所以后，躺在床上玩手机，或者是看书，过了一会儿准备睡觉了，可是还是会再想要，不要再去一下厕所，好像没有去一趟厕所，半夜都会醒来，每一次都一样，这是不是一种强迫症？

睡前总是要去一次厕所是强迫心理吗？

有的人认为这属于上厕所的强迫症，就是睡觉前必须上一个洗手间，就像小朋友一样，睡觉之前会一定强迫他上个厕所，怕半夜尿床。

其实肯定的告诉你，这不是一种心理的问题，睡觉前上一趟厕所，根本就不会影响人们的工作和生活，其实就是多跑了一趟厕所而已，也不会给人造成很大的心理压力，可能也会纠结那么一下，但远远都达不到，是强迫症的范畴，顶多就是强迫心理吧，

其实睡前必须上厕所，是精神因素所导致的，习惯性的睡前必须上厕所以后，一般到了要睡觉的时候，就会要去上一次厕所，这是一种长期训练建立的一种条件反射吧。

睡觉其实和去洗手间尿尿本来是没有关系的两件事，如果无数次的睡前尿尿，人们只要在晚上要去上床睡觉的时候，就会意识到要先去上一次厕所，这是一种身体刺激信号发生的反应，是长期的习惯养成的，也就变成了一种心理的需求，如果要是没有去的话，就会造成精神高度紧张，以至于晚上半夜都要起来上一次厕所。

其实你并不需要有多大的心理负担，习惯了就去就可以了，其实不需要吃边料，这样的刺激会影响到睡眠，促使你早醒，其实为了保证睡眠，半夜不起来，上洗手间，睡前把尿排干净，其实是一个很好的选择，不要压抑内心，想上厕所的需求，顺其自然就好。

睡前总是要去上一次厕所，其实也就是一种习惯的问题，久而久之，习惯了，每次睡前都要去一次，也没有什么大问题存在，只能说明是个人习惯不一样而已。

（责编：钟吉怡 ）