现在有很多孩子都有厌食的坏习惯，在平时还会有挑食的习惯，这些不良饮食习惯都会影响孩子的身心健康和成长，所以家长应该及时找出厌食或者挑食的原因，然后采取相对应的措施来进行矫正。其实孩子不爱吃饭缺锌是一个很很重要的原因，下面我们就具体来了解一下，孩子不爱吃饭缺锌的症状和解决方法。

那么孩子缺锌的症状到底有哪些呢？

食欲减退：在平时会表现为挑食和厌食，普遍食量会减少，孩子一般情况下是没有什么饥饿感的，不会主动进食。

乱吃奇怪的东西：在平时喜欢咬指甲和衣服，而且会乱啃玩具或者硬物，喜欢吃头发或者生米之类的食物，这些表现都是缺锌的症状。

生长发育迟缓：身高比同年人会低五厘米左右，而且体重也会轻三公斤左右，这种情况也是缺锌了。

免疫力低下：经常会出现感冒发烧等呼吸道疾病，还会出现肺炎和支气管等慢性疾病，平时睡觉的时候会有盗汗和出虚汗的现象。

多动和反应慢：在平时会表现为注意力不集中，而且会有多动的现象，学习能力是比较差的。

视力问题：一般缺锌的孩子会有视力下降的现象，很容易出现近视眼和远视以及散光等视力问题。

皮肤损害：在平时外出的时候，皮肤很容易受到外伤感染，而且伤口不容易愈合，容易发生皮炎和顽固性湿疹之类的皮肤疾病。

孩子缺锌应该怎么办呢？

父母在平时应该让宝宝多吃一些富含锌元素的食物，可以多吃牡蛎肉和花蛤，还可以多吃鱿鱼和紫菜，板栗和腰果以及核桃等食物也富含锌元素，苹果和香蕉含锌量也是比较高的，所以孩子在平时也可以多吃这些食物。如果缺锌比较严重就可以服用一些锌剂口服液来进行补充。

温馨提示

当孩子出现了以上症状的时候，父母一定要引起高度重视的，有可能是孩子出现了缺锌的问题，那么一定要及时带孩子到医院进行检查和诊断，然后听从医生的建议，服用一些锌剂口服液，再配合饮食调理，就可以起到补锌的作用。

（责编：黄婉雯 ）