男人都很关心自己的性能力，也学习了很多性爱技巧来弥补自己的性能力，很多男性朋友有阳痿的现象，很多原因导致阳痿，如习惯、吸烟，喝酒，和性功能障碍等。其实在男性的饮食中，有很多食物可以帮助恢复性能力，男人可以有选择地吃这些食物，那样你的性能力会大大增强。先看看常见的不当饮食让男人越补越阳痿。
1、神经紧张或药物副作用
应激或某些副作用导致阳痿的，不必服用任何补肾药物，当紧张缓解后，或使用相关药物后，阳痿自会治愈。
2、盲目进补
若盲目服用补肾壮阳药，则明显适得其反，加重病情。医疗建议：目前，各种肾脏和壮阳药充斥媒体版面，越来越多的补肾壮阳药出现在药店里面，很多中老年人都爱去买。医生认为，男性应注意肾脏和肾脏，肾只是泌尿系统的一个重要器官，这与性功能没有直接关系。
3、吸烟和饮酒过多。
饮酒过多、脂肪过多导致阳痿，其特点是口苦、易怒、腰痛、会阴胀痛、小便发黄。我们只能用清利肝湿热的药物，如龙胆、黄芩、黄柏等。
4、过度的思考
忧思过度，耗伤肾阴容易发生阳痿。它的症状有腰膝酸软、失眠多梦等、则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。提示：如果一个人选择使用补药，如果他不适当地掌握，或者在不适当的使用药物之后，它只会使男人变得越来越无能。
助性的食物有哪些呢
1、芦笋
新鲜的嫩芽会激发你的热情，你就不会寂寞。这种蔬菜的典型外观无疑与它的传奇特征有关，但它的内部也有许多优点。芦笋含有丰富的维生素B6和叶酸。这两种物质能让你更有激情并促进性高潮。此外，它还含有维生素E，可以刺激男性和女性的性激素在同一时间产生。
2、鳄梨
个人能量和健康的性欲望在良好的性生活中起着决定性的作用，它们含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸和维生素B6。所有这些物质都能使你精力充沛，提高你的性欲。此外，鳄梨也是脂肪酸的重要来源。他们可以自然让你感到放松，想在卧室里表现得很好。
3、辣椒
辣椒确实能引起人们的兴趣，因为它含有辣椒素，它能刺激大脑内啡肽的产生。同时，辣椒会给你一种兴奋的感觉。当然是可以增加你的爱抚，让你有更多的激情。
4、巧克力
这种甜食一直与爱情和性有关，这当然不是不合理的。巧克力含有色氨酸，有助于人体产生血清素，血清素在人的性活动中起着重要作用，是一种让人感到快乐的天然化学物质。巧克力中还含有苯乙胺，这被认为是刺激促进感情情人之间。
以上几种能帮助男人的食物是生活中比较常见的，它含有男人所需要的营养物质。男人想要提高自己的性能力。可以在生活中多吃，配合各种体育锻炼。一定可以使自己更强状，使家庭更和谐。