脸胖怎么办？如何有效瘦脸？哪些方法可以帮助我们轻松瘦脸？今天我们就一起来看看具体的方法吧。

运动瘦脸

可以通过运动来甩脂，只要你瘦了，脸上的脂肪自然也悄悄的不见了，既让身体健康了，也达到塑形瘦脸的效果，还能排出水分，让你摆脱水肿，让你身轻如燕。

饮食法

多吃一些可以消肿利湿的蔬果，还有薏米、红豆这些都是去水利尿的，避免吃口香糖和甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物。可以促使体内多余的水分排出去。

鼓嘴巴瘦脸

最大程度的鼓起嘴，坚持十秒钟，再用力瘪起嘴，坚持10秒钟，可减少脸上的赘肉。缓缓地抬起头扬起下巴，慢慢张开嘴，舌尖往上定住，坚持10秒，接着慢慢收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，接着嘴略张开，下颌左右移动，反复30次，每天只要坚持做2-3次即可。

沐浴瘦脸

高温沐浴也可以达到瘦脸的效果，坐在浴缸里沐浴，水深达心窝的位置，配合瘦脸霜按摩脸部。

保证充足睡眠

睡眠要保证8个小时，保证充足睡眠是可以促进减肥，在休息时候，人体的代谢和排毒功能可以有序进行，充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。

泡澡瘦脸

泡澡可以促进人体全身的血液循环，血液流畅是可以减少浮肿，用20分钟，用40度热水泡澡，再用瘦脸爽按摩。

脸颊肌肉锻炼

脸颊胖嘟嘟的会给人一种肥胖感，脸颊紧实脸必然会显瘦，所以双颊肌肉常做运动是相当有用的，比如常用吸管吸食饮料、鼓起嘴巴吹口哨等，可以使脸颊肌肉充分锻炼，只要能够很好地消除婴儿肥。

（责编：钟吉怡 ）