秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

糖友可以不吃早餐吗?没想到这样做的糖友更易长寿!

2018/4/9 8:29:26 举报/反馈

说到糖尿病,就不得不提一提饮食,饮食与糖尿病之间的关系密不可分。不少糖友为了稳定血糖,在控制饮食时,往往会忽略早餐。早餐吃得很随意是很多糖友都存在的问题,甚至不吃早餐也大有人在。

众所周知,早餐很重要。但是对于需要严格控制饮食的糖友来说,早餐是否也一样重要呢?如果不重要的话,糖友可以不吃早餐吗?

糖友可以不吃早餐吗?

很多糖友认为吃早餐会导致血糖升高,所以纷纷选择不吃早餐。但其实这种行为很危险。而且吃早餐十分必要,只有会有糖友认为吃早餐易升血糖,往往是由于其早餐食物的选择不对。因此,糖友不能不吃早餐。如果长期不吃早餐,可能会有以下两个危害。

危害一:饥饿感更强

经过一晚上的休息与消化,糖友的肚子早已空空如也,没有什么食物能给身体提供能量。因此如果糖友不吃早餐,那么饥饿感会更强。有些糖友因为没吃早餐,会吃一些小零食来充饥。其实这样摄入的热量会多于一顿健康早餐的热量。而且早餐没吃饱,会增加午餐的摄入量。

危害二:易发低血糖

经过一晚上的消化,糖友的肚子里几乎没有食物,此时血糖也相对较低。如果糖友不吃早餐,不仅不利于控制血糖,还容易发生低血糖。低血糖比高血糖的危害还要大,还要危险。如果糖友长期不吃早餐,日后发生低血糖的风险系数更高。

这样吃早餐的糖友更健康!

由上可见,糖友需重视早餐。同时,糖友还要知道如何将早餐吃得健康。下面,为糖友介绍几种健康早餐的选择。

1.菜包

糖友需重视早餐,但因为某些因素的影响,糖友有时来不及吃早餐,此时可选择买些菜包当早餐。

2.水煮蛋

水煮鸡蛋也是糖友的早餐首选。如果是觉得饮食结构过于单一的糖友,在水煮鸡蛋时,还可同时搭配些蔬菜食用。

3.麦片粥

粥也是糖友可选择的早餐之一,但是建议糖友选择麦片粥。麦片含有的纤维较多,比传统的米粥更适合糖友。这里需要各位糖友注意的是,煮麦片粥时,宜选择低脂牛奶或者是低脂奶粉,同时奶粉不宜煮太久。

除此之外,糖友的早餐其实还有更多的选择。但不管是哪一种早餐,糖友都应注意搭配的合理性,这样才能减少对血糖的影响。

(责编:庄闲婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:糖尿病2期患者出现低血糖,早餐前血糖2.3

你好,糖尿病2期患者出现低血糖,早餐前血糖2.3需要减少药物剂量。这个情况下需要规律饮食和注意调节药物剂量。需要注意是不是药物剂量太大或者饮食减少的原因。

Q:怎么治疗糖尿病并低血糖

您好,不适宜吃精粮、忌辛辣;戒烟限酒。糖尿病病人饮食有严格的要求,既不能高糖高脂,也不能过分限制饮食导致营养不良而血糖过低。特别是服用降血糖的药物的病人,更应注意饮食的保障,注意血糖的检测。广泛开展宣传教育,使糖尿病患者及其家属了解低血糖的病因与症状,轻度低血糖应及时处理,防止低血糖由轻变重发展为低血糖昏迷。糖尿病人要做到定期检查血糖、尿糖,发现有低血糖倾向时与医师密切合作,以确定低血糖原因,或者及时口服糖水或遵医嘱治疗。注射胰岛素或口服降糖药避免大剂量或自行增加剂量以防低血糖发生。胰岛素注射后要按规定进餐,禁止胰岛素注射后拒食空腹。饮食结构应合理,防止偏食只食用蛋白质和脂肪,这是一种错误的饮食方法,应该避免。经常在早餐前发生空腹性低血糖要排除胰岛B细胞瘤。

Q:早餐时间糖尿病血糖升高怎么回事?

早餐的时候血糖升高原因主要有两种情况:一是糖尿病患者可能表现为夜间低血糖,早餐前高血糖,称为苏木杰现象。主要是由于口服降糖药或胰岛素使用过量而导致夜间低血糖反应,机体为了自身保护,通过负反馈调节机制,使胰升糖素、生长激素皮质醇等分泌增加,血糖出现反跳性升高。患者经常在晨起感觉头痛、恶心,胰岛素用量加大后,早餐前高血糖反而得不到控制。 二是夜间血糖控制得很好,也无低血糖发生,但在清晨一段时间内血糖很高(凌晨3时至早餐前),称为黎明现象。主要原因是机体胰岛素分泌不足,皮质醇、生长激素、肾上腺素等拮抗胰岛素作用的激素分泌增多,在两种综合因素共同作用下,导致血糖不能被充分利用而出现高血糖。 建议有早餐时间糖尿病血糖升高现象的患者在白天口服降糖药的基础上,睡前加用皮下注射中效胰岛素以控制清晨高血糖,注射前需要加睡前小吃(半杯牛奶和两块饼干),以避免注射胰岛素后的低血糖发生。有苏木杰现象的糖尿病患者应减少晚餐前的降糖药或胰岛素剂量,睡前尿糖阴性或血糖接近正常水平者,可增加睡前小吃,防止前半夜的低血糖发生。睡前加餐为晚餐的分餐,要包括在每日饮食总热量的计算中。

推荐视频

查看更多

相关资讯

低血糖 早餐 糖尿病

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多