乳腺增生的发病几率比较高，引发乳腺增生的原因比较复杂，乳腺增生有可能是胸罩过紧引起的，也可能是雌性激素分泌过多造成的，需要合理的调整体内雌激素的分泌水平，尽量选择合适的胸罩，下面我们具体了解一下，乳腺增生的发病原因有哪些？
警惕乳腺增生的三种诱因
1、胸罩过紧：乳腺增生的发病与女人内衣过紧有密切的关系，平时尽量选择宽松舒适的内衣，不要穿太紧的内衣，晚上睡觉前需要将内衣脱掉，否则会影响到乳房的健康，并且也会影响到局部的血液循环，容易导致乳腺疾病的发生。
2、雌激素过多：体内雌性激素分泌过多，也会导致乳腺增生的发病，应该要及时调节体内雌激素的分泌水平，女人平时多吃些豆制品对人体好处多多，制品具有调节雌激素的作用，而且可以起到保护乳房的作用。
3、性生活不和谐：女人性生活不和谐也会导致乳腺增生的发病，和谐的性生活可以起到调节激素的作用，并且可以起到保护卵巢和子宫的作用，同时也有利于乳房健康，女人平时应该要控制性生活的和谐，避免频繁过度的性生活。
如何预防乳腺增生的发病
1、正确挑选内衣：女人要正确的挑选内衣，尽量选择透气性好的棉质内衣，不宜穿太紧的内衣，不能穿蕾丝内衣，否则会对乳房皮肤产生损伤，会严重影响到乳房的健康，正确挑选内衣非常重要，应该要选择适合自己的内衣。
2、多吃些豆制品：女人多吃豆制品能够起到保护乳房的作用，并且能有效调节女性体内雌性激素的分泌水平，合理饮食有利于女性乳房健康，平时要多吃些绿叶蔬菜，并且要多吃些菌类食物和豆制品，对女性乳房是有好处的。
3、调整好情绪：好的心态有利于预防乳腺增生，尤其是现在女性面对的生活压力比较大，需要调整生活节奏，并且要宣泄不良的情绪，紧张压抑的情绪会影响到乳房健康，并且容易导致乳腺增生和乳腺炎的发病。
乳腺增生的发病原因有哪些？胸罩过紧容易诱发乳腺增生，女性体内雌性激素分泌水平过高，容易引发乳腺增生，女性要做好预防乳腺增生的措施，平时需要合理饮食，并且要正确的挑选内衣，多吃些豆制品有利于乳房健康，可以降低患乳腺增生的风险。
