减肥是当今很多人的必备工作，中医减肥相对稳定，副作用相对较小，故而深受人们欢迎，那么中医哪些方法可以减肥呢？

针灸如何减肥？

针灸减肥，主要是采用针灸的方式对身体各个减肥穴位进行刺激，以此来疏通经络，调理气血，也可以直接破坏脂肪细胞，减少体内脂肪。针灸减肥相对而言还是比较容易操作的，医生可以根据患者特点有选择性的扎针。施针速度快、准、轻，患者疼痛感较低。

一般来说，针灸减肥针会在体内停留40分钟，以便刺激全身经络，加速血液循环，释放体内能量，从而成功减肥。在正常操作下，患者一般只会有微量的麻、酸、胀的感觉，这种感觉会随着针灸结束而消失。但是并不是所有人都可以接受这种手法，施针过程全身会被密密麻麻地扎满针，看起来有些可怕。但是对于不爱运动又不愿意吃减肥药的人来说，这个方法是非常适合的。

按摩也可减肥

除了上述所说的针灸可以减肥之外，其实，按摩也是可以减肥的。下面我们就来说说按摩减肥的一些方法：

大范围打圈

做法：双手交叠放在肚子上，围绕肚脐，围着腹部顺时针逆时针各绕10圈。用力要均匀，别太使劲。

功效：可促进大肠蠕动，调节消化、排泄，加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

局部打圈

做法：围绕肚脐，找到四个点，画成一个小圆，并按照大范围打圈按摩的方法小范围的打圈按摩。

功效：可以刺激体液循环，加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

腰部按压

做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。

作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

虎口按压

做法：双手握腰，用虎口的力量，边向内压边由后往前抡转，每日十次到十五次，力度别太大，要适中。

功效：可以针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦腰腹部。

（责编：杨晓红 ）