是不是最近看报纸、书刊……总会出现字迹模糊、串行、看小字困难的现象？看东西情不自禁地想把臂膀伸得很远，一旦用眼时间稍长，就会眼睛酸胀、头疼呢？如果出现这些情况，那您就要当心啦！可能是老花眼找上您了。

老花眼越来越年轻化？》

由于老花眼是由眼部自然晶体变老硬化，导致调理功能下降而发生的眼部疾病，老花症状通常在45岁后会出现，并逐年加深。

但令人担忧的是，目前老花眼的人群越来越年轻化，这与过度用眼有密切的关心，现代人长时间玩手机、电脑，不到40岁便出现“人未老眼先衰”的症状。

如何甩掉老花眼

一般眼花多数是由于肝肾出了问题。肝藏血，目又受血而视；肾主精，上注于眼睛。肝肾亏虚，不光会呈现眼睛的问题，还会导致提早变老。

所以为大家引荐这杯桑杞菊花茶，能够清肝明目。

桑杞菊花茶

配料：桑葚6g、枸杞6g、菊花3g。

做法：把这3种配料放入杯中，再用沸水冲泡，代茶饮用。

为什么这杯桑杞菊花茶，效果如此好？

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为补养健壮、养心益智佳果。

在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草》等医学典籍中，均记载有桑葚的看病保健的成效：“桑葚用于分散风热，清肺润燥，清肝明目。主治风热伤风，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。”。

另外，枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功用。

南宋大诗人陆游年迈时曾出现眼花症状，后来因坚持每天吃一杯枸杞羹，这才治好了老花眼。为此陆游还作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”。

而菊花是我国中医常用的药材之一，据相关的古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目等效果。

将桑葚、枸杞、菊花，这三者调配成茶水，对清肝明目有较大的功效。

学会中医专家这杯桑杞菊花茶，并且坚持长时间饮用，到了90岁眼睛都不花，看得清！

想要眼睛不花用到老，那就从饮这杯茶开始吧！

（责编：庄闲婷 ）