脾胃不和会导致食欲不振，人们容易不想吃东西，还容易腹痛腹泻。 那么，脾胃虚弱怎么办，应该如何调理呢？

脾胃虚弱有什么症状？

一般来说，脾胃虚弱一般会出现食欲减退以及食后腹胀，也会出现腹胀、腹泻、恶心、嗳气等症状。脾气不足，则会出现腹胀，脱肛等症状。胃气不足，则会导致恶心，呕吐等，胃阳不足，会出现食欲减退、干呕等症状，甚至会出现大便秘结。脾虚则一般表现为吃饱肚子胀、乏力、舌苔厚，舌色淡等症状。

这些食谱可常吃

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥

准备好山药、薏苡仁、粳米，一同煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱患者，可以有效缓解食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。

3、山楂麦芽粥

准备好山楂、麦芽、粳米，洗净一同煮粥食用。可以能刺激消化，健脾开胃，有效缓解各种消化不良症状。

4、薏苡小豆粥

准备好薏苡仁、赤小豆、粳米，洗净一同煮粥食用。有脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿等症状的人可以常吃，可渗湿利水，健脾益气。

5、参枣粥

准备好党参、大枣、粳米、洗净放入煮粥食用。能健脾益气，体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的患者可以常吃。

（责编：杨晓红 ）