男性如果在生活中出现阳虚的话，整个人会很没有精神，且还会四肢无力。在生活中补阳虚的食物有哪些呢？

补阳虚的药物选择：红参、鹿茸、杜仲、海马等。

食品有：牛肉、羊肉、淡菜、鳗鱼、虾、茴香等。

阳虚的禁忌食物有哪些呢？鸭肉、兔肉、甜瓜

阳虚调理药膳

1、 附子粥

材料：取附子约5克，大米100克即可，葱白两段以及红糖适量。

做法：将附子洗干净，然后用水煎好取出汁水，然后加入大米一起煮粥，等到熟了之后红糖和葱白的细末一起煮沸就可以了，也可以将附子取1克碾成沫，然后在粥沸的时候加进去一起煮熟就可以的。每日建议服用1次，坚持3到5天。

2、 羊肉附子汤

材料：取羊肉1.5斤，熟的附子5克左右，当归10克，甘草片适量，八角和桂皮各少许，生姜需要两片。

做法：先把羊肉洗干净焯水，然后把其他调料分为洗干净，生姜拍碎，然后把备用料一起放入砂锅内，加入清水适量，用大火煮沸之后，改用小火慢炖3小时之后调味即可食用。

3、 当归生姜牛肉汤

材料：取当归20克，生姜30克，羊肉1斤，黄酒和食盐等调味料各适量。

做法：把当归洗干净，用清水浸泡软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品食用。

（责编：宋韵 ）