拥有一副洁白整齐的牙齿不仅能给颜值加分更重要的是拥有健康的牙齿会让你远离各种牙病的困扰。护理牙齿要注意饮食少吃甜食，平时要注意牙齿的清洁。清洁牙齿选择合适的牙膏很重要。怎样选择合适自己的牙膏呢？
是不是越贵的牙膏对牙齿越好？
现代人有个认知习惯“贵的东西，质量要好些”，各大超市，牙膏琳琅满目，各种价位的牙膏都有，选择牙膏时是不是选择贵的就好呢？牙膏并不是贵的就是最好的，牙膏价格一方面是牙膏本身成分不一样而导致价格的差异，根据牙膏成分的不一样可以分为一般牙膏和针对性强的牙膏。针对性强的牙膏会含有一些特殊的成分而具有特殊的功能如针对口腔疾病的一些中药成分。这种牙膏就比较贵。消费者可以根据需求来选择。另一种影响价格因素就是广告包装的效应。牙膏前期推广时费用多会直接影响的它的价格，特别时儿童牙膏，在动画片里经常用到的牙膏一般都比较贵。所以说牙膏并不一定时越贵越好。买牙膏要选对的，不要崇拜贵的。
不同的年龄段选择牙膏的方法
针对婴幼儿时期的群体，选择牙膏最好是选牙膏里面不含氟成分的。特别是针对三岁以下的小孩。护理牙齿建议乳牙还没有出来时就开始。小的宝宝喝完奶后要喂清水清洁牙床。等到小孩2岁左右，乳牙长齐了就要坚持用适合的牙刷给小孩清洁牙齿。但是因为年龄小的小孩对于吞咽的自控能力比较差，经常会出现把刷牙的水吞进肚子里的情况，所以牙膏选择上最好是选择不含氟的牙膏。因为氟会对小孩的身体造成伤害。很可能会使小孩的牙齿变成“氟牙齿”。另外小孩的牙膏一般都含有各种果香味，所以在督促小孩漱口时，家长一定要注意，不要认为牙膏上写着“可吞食”就任小孩把漱口水吞进肚子里。家长要有耐心循循诱导小孩漱口水是不能喝的，从小养成好的漱口习惯。
六岁以上的小孩和大人最好是选择含氟的牙膏，含氟的牙膏具有保护牙齿，预防蛀牙的功效。所以只要家长能确定小孩不会吞食牙膏就可以选择含有氟的牙膏。但是一定要注意牙膏含氟的量。如果含量过大会影响孩子的身体发育。选择牙膏时要选择信誉比较好的，有品牌的牙膏，这样质量上更有保障。
早晚刷牙是护理牙齿最基本的方法，选择牙膏是如果不是因为口腔问题选择一般的牙膏就好，如果有有蛀牙，牙周炎等口腔问题的，根据需要选择合适的具有针对性牙膏。