有很多女性不论是在春夏秋冬，都会出现手脚冰冷的现象，她们很多都不知道是怎么回事。其实，这是女性体寒的一种表现，体寒是一种常发生在女性身上的症状，它主要表现为手脚冰冷，身体怕冷。女性体寒容易引起痛经，月经不调等症状，所以，体寒的女性要学会在平时怎么祛寒。
女性为什么会出现体寒症？
有些女性是天生的体质寒冷，有些则是与生活中的习惯及饮食有很大的关系。有时候由于气温的下降，一些爱美的女性喜欢穿单薄的衣服导致容易受到寒气的侵袭。再者，一些常吃寒性食物以及海鲜等也很容易引发体寒。还有一些女性由于工作原因长期坐着，没怎么起来运动使自己的血液不流通，就没办法排出体内的毒素，导致植物神经失调而引发体寒。由于不同深度或者不同部位排出的寒气，会形成不同的症状，所以，女性体寒分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气排出这三大类。
女性体寒该怎么调理？
1、刮痧。背部是膀胱经主要的穴位所在，因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，让经络通畅，体内的寒气就被排出，不舒适的感觉就会消失。
2、多晒太阳。多晒太阳可以使自己的身体变的暖起来，尤其是冬天，在冬天的时候更容易出现手脚冰冷的现象，这时就要多喝热水多晒太阳来给身体取暖。
3、多运动。慢跑，快步走等运动都可以让全身血液循环，可以很好的减轻体寒症状，长期的坚持会慢慢的改变寒性体质。
4、多喝姜茶。生姜红糖可以使身体变得很暖，尤其是痛经的女性，在来月经的时候就可以喝一些来缓解痛经。
5、多泡脚。有手脚冰冷的可以每天都泡脚，脚底有很多穴位，经常泡脚可以使经络通畅，血液循环，可以缓解手脚冰凉症状。
6、少吃凉性的食物。尤其是在夏天，很多女性为了解热都喜欢吃冷饮，经常吃冷饮会加重体内寒气，也不容易排出，就会使体寒症状更严重。
女性体寒多数是在平时的一点一滴积累的，所以想要改善体寒，就要从生活中慢慢调理。女性体寒会出现很多疾病，尤其是子宫，子宫一旦受寒就很容易引发一系列的妇科疾病，甚至还会导致不孕，所以为了自己的身体，去除寒气要重视，不能马虎对待。