在中国悠久的历史长河里面，保健一词已经存在已久，而在我们众所周知的历史事件中，秦始皇便是保健的忠实粉丝。而作为当代社会里的女性，懂得一些保健的基本常识是一项必备的机能，这不仅加强了自身的保健，更是对于整个家庭中的保健起到了良好的作用。因为日常保健对于养生、强身健体以及预防疾病都有非常重要的作用，下面，让我们具体来看一看吧。
女性保健有哪些基本常识？
1、每天吃鸡蛋使女性短命。虽然在大部分人的常识里面都觉得每天吃鸡蛋补充蛋白质会有很大的作用，甚至觉得这个可以美容养颜。但是由于鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果每天过度食用鸡蛋的话，可能会导致胆固醇升高而引起肝脏的疾病，甚至可能导致女性短命。
2、女性喝牛奶可能催生粉刺。虽然在很多广告里面可以看到上面说每天一杯牛奶可以美容、美白、更健康，但是如果女性经常喝牛奶的话将会提高女性长青春痘的几率，所以要权衡二者之间的利弊才是。
3、每天泡脚可缓解痛经。在中医上来说，一个人的脚步有非常多的穴位，这些穴位对于一个人的五脏有非常大的关系，而女性如果经常泡脚的话不仅仅可以使睡眠质量更好，甚至还可以缓解痛经。
女性保健有哪些妙招？
1、吹气可以缓解紧张。女性的情绪十分的不稳定，甚至在各种面试或者是将见到自己心爱的人时会表现紧张的情绪，这个时候可以通过吹气来缓解自己的紧张情绪，让自己更平静的面对暴风雨的来临。
2、揉耳朵可以治疗喉咙痒。如果女性的职业是教师等需要说很多话的人群的话，总是会出现喉咙痒痛的表现，这个时候通过揉耳朵这一小小的动作可以大大的缓解这一现象。
3、巧妙缓解运动拉伤。不管是女性还是女性家庭中的任何一个成员，都有可能在做各种活动的时候不慎拉伤自己的手臂或者是脚踝，这个时候可以通过将受伤部位抬高在敷冰块的方式缓解拉伤。
一个女性学会生活中的保健常识不仅仅对于个人的日常保健有养好的作用，更是对于一个家庭成员即将受到的伤害起到很大的预防作用，毕竟女性在一个家庭中是非常重要的组员，一定不要忘了女性保健以及家庭保健哦。