古话说女人是水做的，而水是阴性的，这样说来女人都是柔软、清澈，不应有丝毫杂质，所以更需要通过各种各样的保健来滋阴。从中医上来说，由于肾在五脏中是属水的，所以女人在保健的时候对于肾的保养也是相当的重要，毕竟肾为先天之本，更是女人养身的重点。
女人保健应该怎么做呢？
1、女性晚育更长寿。虽然女性在14岁月经初潮来后就具有了生育的能力，但是女性生育的最佳时期是在21岁到28岁之间，而越晚生育的女性因为生殖器官的成熟不易因生育伤及身体而更加长寿。
2、女性不可吃太多的奶制品。大量的研究数据表明，女性如果吃太多的奶制品可能会导致青春期长痘痘，导致痘痘发生的原因可能是由于奶制品中含有促进雌性激素分泌的成分。
3、女性一定要定期体检。尤其是到了育龄期的女性，定期的妇科体检一定是女性一年中必不可少的项目，由于女性的生理结构与男性不一样，所以很有可能因为这样那样的因素导致妇科疾病的发生，早期发现的话就可以早些治疗了，所以不要讳疾忌医不去做妇科检查。
女性保健四大戒是什么？
1、戒懒。保健是女性日常必须切实在生活中的一件事情，切记不能因为过懒而忘记做保健，女性只有进行适当的锻炼，补充充足的营养才可以让自己的身心健康同步发展，也就可以让自己青春永驻了。
2、戒过劳。国家规定的法定劳动时间就是八个小时，切记不要劳动过度，该休息的时候就要休息，不要一天想这想那，做些费尽心思不讨好的事情。
3、戒烟。长期抽烟不仅对肺有损伤，还有可能导致一系列的身体疾病，长期吸烟会我们身体组织的损害，对于女性这种娇柔的身体而言更是难以承受了。
4、戒怒。女性的情绪大大的受身体内雌性激素水平的影响，尤其是在更年期阶段影响更甚。所以女性一定要学会调解自己的情绪，不要动怒，毕竟这对身体的损害要是长期算下来的话其实也不小。
女性的身体是一件非常特殊的结构，不仅仅需要来自于家庭的呵护，更需要自己对自己的保健。毕竟身体是革命的本钱，好的身体会让生活也会变得更加的滋润，这样想来的话，何乐而不为呢。
