在秋冬季节经常很多的人会感觉自己的喉咙有异物感，喉咙非常的不舒服。其实，有这种现象是因为慢性咽炎复发产生的。慢性咽炎的发作主要和气候、饮食有很大的关联。
咽炎需要注意什么?
1、多喝温水，在日常生活中，本身多喝水就是对人体有很大帮助的。不仅能够给身体提供足够的养分，还能够滋养患者的咽喉部位。但是，也不要喝温度比较高的水。因为温度高的水，可能会烫伤患者的，咽喉和食管，这样是对病情有害的。
2、在食物中多摄取含维生素b的食物。富含维生素b的食物主要有动物的肝脏、绿色蔬菜、水果等。维生素b不仅可以促进咽喉部位的修复，还可以缓解咽喉部位粘膜的炎症。
3、少吃或者不吃辛辣刺激，油炸的食物。在患者日常的饮食中需要避免辛辣、油腻的食物，要尽量去吃清淡的食物。在烹调方式上要尽量采用蒸煮，炖等方式来进行烹饪，这些烹饪出来的食物可以保护呼吸道。除此之外，具有刺激性的食物也不应该去食用。
4、锻炼不要太剧烈。每天早晨污染物经过一晚上的沉淀已经到达了地面，因此这时候空气的污染程度非常的严重。因此早上锻炼的话患者会成为一个大型的吸尘器，将空气中的污染吸入到自己的身体中。这样不仅对身体非常的不好，对咽炎的治疗也不好。因此尽量减少在早上的剧烈的运动，可以选择在每天下午，阳光充足的时候进行运动，运动的时候也不要太过于的剧烈。因为剧烈的锻炼会让患者呼吸变得急促，寒冷的空气吸入患者的身体，刺激到咽喉，会加重咽喉的肿胀和发炎。
慢性咽炎有哪些特征?
1、咳嗽，咽喉患者在患病之后，因为炎症的存在，咽喉部位会有搔痒的感觉，从而遗留咳嗽这一症状。如果没有有效及时的治疗，那么咳嗽就会一直存在。
2、疼痛，咽炎患者在咽喉部位会有疼痛的症状。。
3、异物感咽炎。患者的咽喉部位会有一种异物感，这是因为他的咽喉部位组织增生，扁桃体发炎，肿大的扁桃体会产生一种异物感。
有咽炎的患者，在日常生活中应该注意自己的饮食得清淡。还要进行适当的锻炼，但是不要去进行非常剧烈的一些运动，比如快跑等。咽炎患者更加应该注意自己喉咙的保湿工作，这样才不会让自己的咽炎反复发作。