咽炎是人们经常会患的一种上呼吸道类疾病。气温突然的下降，空气中的湿度会降低。如果人们不注意好自己的保暖保、湿工作的话，就会很容易引发慢性咽炎了。特别是一些说话比较多的职业的人群，比如教师、导游等。
咽炎犯了怎么调理?
一、保持咽喉部位的湿润。有咽炎的患者一旦遇到了干燥的情况，就比较容易发作。患者总是会感觉到咽喉的部位异物，就算咳嗽也咳不出来，因此非常的难受。可以在每天睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水时能够滋润喉咙，还可以提高我们的身体健康。蜂蜜水对于治疗咽炎有很大的作用。
二、少吃辛辣的食物，少烟少酒，刺激性的食物。会刺激患者咽喉的黏膜，造成咽喉部位的肿胀和充血。因此在吃东西的时候会出现严重的疼痛感。并且会加重患者本来的炎症，对于炎症的消退非常的不好。烟酒不仅会对身体有危害，对咽喉患者的咽炎也没有好处。
三、注意口腔卫生，在患者在平常的生活中应该多吃一些，含有维生素c的蔬菜和水果。含有非常丰富的胶原蛋白的食物，比如牛奶与豆类等。在日常生活中应该注意个人卫生，早晚可以用淡盐水来漱口。漱口后，可以再加一杯淡盐水来清洁，喉咙和湿热喉咙，预防细菌的感染。
四、锻炼不要太剧烈。每天早晨污染物经过一晚上的沉淀已经到达了地面，因此这时候空气的污染程度非常的严重。因此早上锻炼的话患者会成为一个大型的吸尘器，将空气中的污染吸入到自己的身体中。这样不仅对身体非常的不好，对咽炎的治疗也不好。
慢性咽炎有哪些特征?
1、咳嗽，咽喉患者在患病之后，因为炎症的存在，咽喉部位会有搔痒的感觉，从而遗留咳嗽这一症状。如果没有有效及时的治疗，那么咳嗽就会一直存在。
2、疼痛，咽炎患者在咽喉部位会有疼痛的症状。。
3、异物感咽炎。患者的咽喉部位会有一种异物感，这是因为他的咽喉部位组织增生，扁桃体发炎，肿大的扁桃体会产生一种异物感。
咽炎患者的日常的生活中不仅要注意个人卫生，而且要注意对于咽喉部位的保湿。在饮食上要注意吃清淡的食物，忌烟忌酒，这样才会对治疗咽炎有帮助。