现在有很多的养生专家，都会建议大家多吃什么食物，哪些食物又不能吃。大家也都知道病从口入的道理，都说癌症是吃出来的。所以只要我们有选择性的多吃一些对身体有益的食品，有很多的食品里面都含有抗癌物质，也就是我们所说有防癌食品，不能说多吃就一定不会得癌，但是一定会减少癌症发生的机率。
那么哪些水果是防癌食品呢？
一、苹果：有很多的研究表明，如果人每天吃两个苹果，就能有效的预防血管硬化，而苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
二、猕猴桃：猕猴桃里面含有丰富的各种抗物质，不但能够有效的预防人体的衰老，还可以给人体提供均衡的营养。且有很好的抗癌作用，研究表明，多吃猕猴桃能够起到抑制癌细胞的作用。
三、无花果：无花果是一种很美味的食物，经常食用可以有效的降低胃癌、食道癌、乳腺癌等癌症的机率。
防癌效果好的食品
五谷粗粮：粗粮中防癌效果最好的食品物是糙米，糙米也就是“活米”因为糙米的胚芽在水中浸泡的话是可以发芽的。胚芽内含有防止癌细胞产生的物质IP6（肌醇六磷酸），科学研究表明，IP6可以降低癌细胞的繁殖，并使其转变为正常细胞。粗食中的玉米、大麦、荞麦等也都是很好的防癌食品。
哪些蔬菜是防癌食物？
第一名：红薯，红薯含有我们人体所需要的各种营养物质，多吃能够提高人体的免疫力。再加上红薯中含有一种去氢表雄酮的化学物质，能够很好的预防结肠癌和乳腺癌。
第二名：百合，百合既是一种菜，其实又是一种中药，多吃百合能增强人体内的淋巴细胞的吞噬功能，以达到一个杀死癌细胞的作用。
第三名：白萝卜，大家都知道吃白萝卜对身体好，因为白萝卜有下火解毒的作用，常吃白萝卜能够有效的清除人体内的有毒物质，白萝卜里面的生物酶能够分解人体内的亚硝酸胺，亚硝酸胺是强致癌物。所以说白萝卜是很好的防癌食品。
茶是很好的防癌食品
不管是红茶还是绿茶，里面都含有茶多酚，而茶多酚是一种强抗氧化物，能够分解人体内累积起来的各种有害物质。降低癌症的发病机率。
生活中我们常吃的很多东西其实都是很好的防癌食物，但是这些食物虽然都有防癌效果，但是要长期坚持正确的食用方法，才能对身体起到防