很多孕妇在怀孕期间都会出现水肿的情况，不但会影响我们的形象，还会使我们身体沉重，产生各种不舒服的感觉。孕妇如果出现了孕期水肿情况，一定要多加小心，如果是病理性水肿，一定要及时就医。如果是由饮食习惯和生活作息引起的，可以由以下这些食物和生活方式来改善。
哪些食物可以帮助消除孕妇水肿呢？
1、冬瓜
冬瓜有非常优秀的清热利尿作用，可以很好的帮助我们消除水肿。冬瓜中富含非常丰富的蛋白质，维生素和膳食纤维，是一种非常优秀的低钠高钾食物。此外，冬瓜中含有非常丰富的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪，防止我们脂肪堆积，是一种非常优秀的减肥食物。
2、红豆
红豆具有养心血的作用，这是我们都知道的常识。不过，红豆还可以帮助我们消除各种类型的水肿，有利尿消肿，清热解毒的作用。此外，孕妇还可以经常食用一些红豆来补血。
3、芹菜
芹菜中富含非常丰富的植物纤维，可以帮助我们润肠通便。此外，芹菜还可以利尿消肿，平肝降压，孕期水肿的孕妇经常吃一些芹菜，可以有效的改善水肿现象。不过，芹菜具有很好的降压效果，如果该孕妇血压偏低，就一定要控制摄入量。
4、鲤鱼
鲤鱼熬制成的白汤，有很好的滋补作用。多喝一些白汤，可以提高血浆胶体渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿，胎动不安，都有很好的疗效。
孕妇水肿有哪些注意事项呢？
1、低盐高蛋白
孕期水肿有很多种原因，如果是由于营养不良引起水肿，那么就应该摄取一些蛋白质；如果是由贫血引起，那应该进食一些动物肝脏，以补充铁元素。不过，无论是哪种水肿，都必须要注意低盐。
2、多吃蔬菜水果
很多孕妇觉得怀孕期间必须要补充足够的营养，可这营养并不是单单只指蛋白质！蔬菜和水果中富含的多种维生素和微量元素，也是孕妇必须要及时补充的。这些元素可以提高机体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有清热解毒，利尿的作用，可以有效的帮助我们排除水肿。
温馨提示
孕期水肿不是小事情，因为水肿很有可能是由疾病引起的。因此，如果出现了孕期水肿的情况，最好还是可以及时就医咨询一下。并且，为了避免这种现象的发生，一定要注意日常生活中的饮食习惯和生活作息。
