肝脏是人体的以消化为主的器官，在身体里可以帮助人代谢排毒。健康的饮食强化肝脏功能，但是不当的饮食伤害肝脏，吃得太咸，太辣，长期酗酒，熬夜，日夜颠倒，都会引起肝脏不好。

常见的肝病有乙肝，慢性肝炎，肝硬化等，刚出现问题的时候，初期是发现不了问题的，一般都是去体检，才可以看到问题，那么肝脏不好有会什么样的症状了？

下面让来说一下肝脏不好，有什么样的症状吧。

现实生活中，有很多人因为长期大量的饮酒，引起了肝脏不好的问题，开始关注怎么调理肝脏？那么今天就来讲讲肝脏不好有什么症状：

症状1

全身倦怠感日趋严重；

症状2

食欲不振，有恶心感觉；

症状3

持续性微热，或发恶寒；

症状4

注意力不容易集中；

症状5

酒量突然减少；

症状6

脸色晦暗失去光泽；

症状7

皮肤呈黄疸色、或觉搔痒；

症状8

尿液变为啤酒色；

症状9

肝掌、蜘蛛痣；

还有就是平时喝酒多，突然一下喝酒就容易醉，这也是肝病不好的一种信号，

肝脏不好需要怎么调理？

肝病专家认为，肝病不好的病人尤其是慢性肝病病人要注意饮食中的营养平衡，每天都吃这几类食品：

1、米饭、谷类以及糖、油等食物，这一类的食物可以补充人体所需热量，提供人体生命活力的基本能量，

2、奶类、豆奶制品、蛋类等含蛋白质、维生素、脂肪的之类的食物以营养丰富为主。

3、鱼类、肉类等食物，被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

4、蔬菜瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素，矿物质的食物，有助于让人体的营养平衡。

除了保持均衡营养以外，也要适当运动，比如去慢跑啊，快走啊，打打羽毛球，乒乓球等，养肝护肝不是一天形成的，需要长期的坚持，才可以保护好自己的肝脏。

肝脏不好也不是很可怕，不用太紧张，治疗就可以得到治愈，平时注意一日三餐，正常饮食，不喝酒，适量运动，注意睡眠，不熬夜，就可以得到很好的控制。

（责编：欧家福 ）