鼻炎对人体的危害很大，它会引起鼻塞、流鼻涕、鼻红肿瘙痒，导致头痛、头晕、嗅觉障碍等现象出现，严重者或长期不愈者还可能会全身病变。此外，鼻炎有一个特征—迁延不愈，容易连续数月反复发作，让患者苦不堪言。尽管鼻炎危害大，但有些患者觉得鼻炎只是个小病，也不加重视，对待病症一味拖延忍耐，或者随便买药应付，并没有好好治疗。对此，暨南大学附属第一医院血液内科的张涛主任医师表示，鼻为呼吸道门户，鼻炎治疗、鼻部保健要慎重对待，不能掉以轻心。

鼻部保健的重要性

鼻子是人体最重要的器官之一，鼻子也是呼吸道的重要门户。张涛主任医师告诉家庭医生在线编辑，鼻炎多为鼻腔黏膜和黏膜下层的炎症，炎症有可能上下延伸，从而影响到耳鼻咽喉的其他炎症病变，甚至还会引发全身病变。所以，鼻部保健很重要，因为鼻部保健能有效缓解鼻炎症状，协助药物治疗使鼻炎快速康复。

鼻部保健方法

鼻部保健可尝试两种简易方法。

1、浴鼻。将鼻孔浸入冷水中数秒钟，轻轻吸入冷水并做擤鼻涕动作，擤出鼻腔内的污物脏水。两侧鼻腔交替1~2次，每天1~2次。刚开始浴鼻时可用温水，渐渐过渡到冷水。

2、按摩。简单的按摩有捏鼻、擦鼻、点按迎香穴等几个动作。捏鼻：用拇指与食指夹住鼻根两侧，向上捏起提拉，连拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦热后，由上至下摩擦鼻梁两侧，直到局部有热感为止。点按迎香穴：分别用两手食指按摩鼻旁两侧的迎香穴（鼻唇沟与鼻翼交界旁开一指处），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。

不过，暨南大学附属第一医院血液内科的张涛主任医师提醒大家，对严重的鼻炎，鼻保健法不能取代药物等治疗方法，它只是一种辅助手段。

（责编：黄婉雯 ）