哺乳期的妈妈们没有办法随心所欲，她们承担着宝宝的健康，她们必须在饮食在生活习惯上有所注意，避免因为自己的不注意，造成宝宝的健康问题。对很多喜欢吃巧克力的妈妈来说，对哺乳期到底能不能吃巧克力有很大的疑惑。很多女生都喜欢吃甜食，哺乳期的时长带还是一到两年，如果为了宝宝的健康，两年都不能吃巧克力，这对喜欢吃甜食的妈妈来说是很难受的。那到底哺乳期能不能吃巧克力呢？或者哺乳期吃巧克力要注意这什么呢？
巧克力的主要原料是可可粉，它是一种深受人们喜爱的甜食，它的口感细腻甜美，还伴有一股浓郁香气。吃巧克力可以缓解人们的低落情绪，巧克力还有利于集中注意力、加强记忆力、提高智力，巧克力还有控制体内胆固醇含量的作用，有利于预防心血管疾病，它还是抗氧化食品，有一定的抗衰老作用。
尽管巧克力有这么多的有益功效，但是巧克力也并不适合所有人群食用，对于那些平时会有心口痛，而且在吃巧克力后心口处会有灼热感的人不适合食用，巧克力中含有一种能够使胃酸外溢的物质，会加重这种症状。所以如果平时就有这样症状的人群还是禁食，如果你实在喜欢吃巧克力，也要少吃，毕竟身体健康才是最重要的，身体健康会影响着你平时的生活质量。
在哺乳期的妈妈也要尽量少吃巧克力，虽然巧克力还是含有一定的有益作用，但是对宝宝来说如果你大量食用巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母体，影响妈妈的母乳，然后再通过哺乳进入到宝宝的体内，对宝宝造成影响。可可碱进入宝宝体内，会影响宝宝的发育，损害宝宝的神经系统和心脏，让宝宝因为难受而心神不宁，消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。宝宝的哭闹必然会影响妈妈的心情，如果因为这个让自己和宝宝都没法安睡，影响到正常生活，那么损失就更大了。
哺乳期的妈妈一定要在饮食上非常注意，饮食不正确最容易影响母乳的健康，母乳作为宝宝的食物，也最容易影响宝宝的健康。妈妈对巧克力还是可以适当食用，不要吃的太多，太多就会影响自己和宝宝的身体，妈妈平时也要多吃水果蔬菜类健康食物。