作为糖尿病最常见、最严重的并发症之一，糖尿病视网膜病变已经越来越普遍。它也逐渐成为成年人致盲的首要原因，那么，糖尿病患者日常应该如何护眼呢？

糖友为何易发生视网膜病变？

患上糖尿病，糖友的眼睛就很容易受到影响，从干眼症、麦粒肿，再到青光眼、白内障，各种眼部疾病接踵而至。对于糖尿病患者来说，对视力影响最大的是视网膜病变，这是为什么呢？

血糖高是糖尿病视网膜病变的罪魁祸首，简单地说，长期处于高血糖状态，血管管壁被泡坏，进而部分血管闭塞造成缺血、缺氧的现象。为了保持身体的正常活动，给身体正常供血，就会长出新生血管，而这些血管很脆弱，没有弹性，容易破裂，所以导致糖友眼底出血。但在这个时候，糖友一般是没有什么特殊感觉的，只有随着病情恶化，才会出现黑影，最后大量出血，生成增殖膜，甚至导致失明。如果眼睛到了这个阶段，治疗就非常棘手，效果也很有限。

糖友外出或运动是别忘护眼

强烈的阳光会损害糖尿病患者的眼睛，所以糖友外出应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照下。如果喜欢滑雪的朋友也要注意，要避免雪紫外线损伤视网膜，避免出现 雪盲。跑步和玩闹其实并不适合糖尿病眼病患者。这诶患者的视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易破裂和出血。尤其是当头部的振动过大或长时间剧烈运动，玻璃体视网膜增大，牵引网，引起视力下降或轻，会给病人造成不可弥补的损害。

糖友护眼少吃高脂肪食品

糖友需要控制饮食相信很多人都之道，对于糖尿病患者来说，首先要控制糖的摄入，少吃糖，白糖、红糖、甜的糕点。另外现在老百姓的生活水平高，血脂、脂肪也随之升高，所以提醒大家要少吃高脂肪食品，包含脂肪的油类等很多东西不能过度吃，瓜子、藕，糖尿病都不能吃或者尽量少吃。

（责编：庄闲婷 ）