我们日常生活中有很多人都被偏头痛所折磨着，但是却都找不到这种病的原因，其实生活中有很多情形都可能会造成偏头痛，那么到底要如何才能预防偏头痛的发生呢？下面为大家介绍偏头痛的原因及改善方法，供大家了解。

偏头痛产生的原因有哪些呢，下面就一起来看看吧！

一、牙龈炎

牙神经是人体特别敏感的神经，牙龈炎会使牙神经一步步萎缩，导致一侧疼痛。牙神经跟面部及太阳穴等神经是相通的，所以牙龈炎是导致偏头痛的一个原因。

二、长期服用避孕药

长效避孕药中含雌孕激素，当这种激素进入人体后，会影响脑血管凝血功能，让血液循环发生变化，这也是导致偏头痛的原因之一。 但据医学研究表明，增加维生素C的摄入量，尽量少吃一些高胆固醇的食物，能平稳血液循环的速度。因此，如果因为服用长效的避孕药时，要尽量多吃一些绿色的蔬菜，不吃动物的内脏，这样就可以有效的避免头痛的发生。

三、缺钙引起的偏头痛

在医学上，钙元素和我们大脑内部的神经传导有着密不可分的关系。当我们日常生活中钙元素摄入量不足的时候，大脑的细胞会长时间的处在非常兴奋的状态，大脑皮层神经敏感度增加，引发失眠、头痛。 日常生活中除了可以多吃一些乳制品、提高体内钙元素的含量之外，也要常做一些户外运动，阳光中的维生素D不光能帮你提高钙吸收率，还能有效缓解大脑皮层神经敏感度，降低头痛发生可能性。

四、视力突然间衰退

韩国眼科专家说，连续使用电脑8小时以上，可能让视力发生暂时性衰退。如果这时眼睛得不到适度休息，眼部肌肉会长时间处在收缩状态，引发神经性头痛。这时你一定要适度减少电脑使用时间，按摩眼周穴位，远离可能对晶体造成伤害的光源。头痛是视力衰退的预警，如果不注意，你的视力可能会在短期内突然下降。

（责编：庄闲婷 ）