阴道松弛会给女性造成比较大的困扰，并且会影响到性生活质量，阴道松弛有可能是女性多次妊娠和分娩造成的，也可能是弹性纤维破损造成的，粗暴的性生活也会导致阴道松弛，性生活过于频繁也会影响到阴道健康，下面我们具体来了解一下，阴道松弛是谁的错？
阴道松弛的原因有哪些
1、妊娠和分娩：女性多次分娩妊娠容易引发阴道松弛，会损伤到生殖道的健康，女性分娩时，通常是胎儿的脑袋先出来，在生产过程中会影响到部分肌肉和筋膜的拉伸，尤其是在生产不顺利的情况下，更容易导致女性阴道变得松弛。
2、弹性纤维破损：弹力纤维破损会影响到阴道的弹性，并且容易导致女性阴道松弛，女性多次做人工流产会影响到生殖道的健康，并且很容易导致弹性纤维破损，从而会引起女性阴道松弛，并且也会诱发严重的妇科疾病。
3、慢性身体疾病：慢性疾病，身体虚弱，体型较瘦的人，更易出现阴道松弛的情况，疾病也是诱发女性阴道松弛的常见因素，如果患慢性疾病，需要采取合适的治疗措施，并且要做好护理工作，坚持做提肛运动可以改善阴道松弛。
如何避免女性阴道松弛
1、坚持做提肛运动，可以避免阴道松弛，并且能有效改善阴道松弛的情况，同时也要控制妊娠及分娩的次数，多次妊娠和分娩也会导致女性阴道松弛，并且会诱发妇科疾病，女性同房时需要适当避孕，避免多次做人流。
2、合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入量，多吃些豆制品能够促进雌激素的分泌，并且能有效改善阴道松弛的情况，合理饮食有利于女性身体健康，并且也可以增强身体素质，能够降低女性患妇科疾病的风险，平时需要维持健康体重。
3、控制性生活的频率，和谐的性生活有利于女性身体健康，并且具有调节激素的作用，同时也可以调节内分泌，能有效避免内分泌失调，性生活过度频繁容易导致女性阴道松弛，并且也会诱发严重的妇科疾病。
阴道松弛是谁的错？引起女性阴道松弛的原因比较复杂，多次分娩和妊娠容易诱发阴道松弛，弹性纤维破损也会引起阴道松弛，女性阴道松弛要了解具体原因，并且要做好防止阴道松弛的措施，需要控制性生活的频率，并且要坚持做提肛运动。
