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吃香蕉的好处有哪些?

2018/3/30 8:11:45

香蕉是热带水果,深受大家喜爱。香蕉果肉甜滑,香味特浓,是我国主要水果消费品种之一。香蕉品种繁多,好处也很多。怎么买到到合适、优质的香蕉,需要掌握一些方法。

一、香蕉的好处

1、治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中的蕉皮素可以抑制细菌和真菌滋生。如果不小心得了皮肤瘙痒症,患者可以选用新鲜的香蕉皮,在皮肤瘙痒处反复摩擦即可。

2、治疗痔疮及便血

每天空腹吃2只香蕉,或者不去皮将香蕉炖熟,连着皮吃。可以起到润肠通便,减少痔疮出血的作用。

3、减肥

香蕉含有丰富的淀粉,所以很容易让人产生饱腹感,再加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。因此想减肥的人,可以选择吃香蕉哟。

4、美容

用香蕉做面膜,可使皮肤清爽润滑,还可以起到祛除座疮,淡化雀斑的作用。只需要将香蕉捣成泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。在保持15~20分钟后洗去即可。

一、香蕉的挑选方法

1、仔细查看香蕉的色泽

好的香蕉的是比较有光泽的,而且是呈金黄色的光泽。也有一些香蕉的部分外皮是青绿色,这是因为香蕉还没有成熟,这不影响香蕉的品质。虽然说香蕉的光泽很重要,但并不代表光泽越完美越好,因为不排除一些香蕉是被催熟的。

2、观察香蕉的外皮

一般好的香蕉的外皮,是没有损烂的。如果外皮损烂,不仅不美观也容易影响口感。另外,有些香蕉的外皮有黑点,这也是比较正常的。因为自然成熟的香蕉都需要一个过程,有黑点的香蕉可能是成熟比较早的。如果香蕉外皮有黑点但没有烂,也是好的香蕉。

3、用手去触摸香蕉

还可以通过用手触摸香蕉的感觉判断香蕉好坏。这是通过用手去感觉香蕉成熟的程度。触碰香蕉,如果感到摸起来的香蕉比较的厚实,但又不是很硬,这样的香蕉则是比较好的。如果香蕉的手感摸起来很硬的话,则表示香蕉还没完全成熟;太软的话,已经成熟比较久了,口感不会很好。

4、观察香蕉的棱角

一般香蕉都会有五、六个棱角,如果香蕉的棱角不是那么尖锐分明的,则表面是比较成熟的。棱角越尖锐,说明越不熟。所以,在购买香蕉的时候,尽量挑比较圆润的香蕉。

5、看香蕉柄

香蕉柄部是成熟得最慢的,所以柄部快要脱落了,说明这个香蕉已经很成熟了。挑选香蕉的时候,可以仔细查看香蕉柄的情况,如果柄部快要脱落了,就不要选择这个香蕉了。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:平常学习压有点大导致睡眠不好,晚上睡前吃香蕉会有助于睡眠吗

平常学习压有点大导致睡眠不好,压大,精神紧张,气血不畅,神经衰弱等,都会影响睡眠。首先要学会自我调节,放松心情不要给自己太大压,要养成良好的生活规律。可以在枕头前放两个苹果, 苹果中含有醇类,羰类化合物,其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用。睡前也可以喝杯牛奶,也有助眠的作用,吃香蕉作用不大。

Q:早上空腹可以吃香蕉吗?

香蕉可当早餐、减肥食品香蕉降压通便 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。 凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。 蕉的功效: 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。 香蕉作用: 香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。

Q:吃香蕉的好处有哪些?

吃香蕉的好处挺多的,香蕉含有铁剂,吃香蕉有预防贫血的作用,香蕉属于高钾低盐的水果,吃香蕉能够辅助降血压,防止高血压、糖尿病的作用。香蕉还能提高脑力,预防老年痴呆;香蕉还具有防便秘、解酒、抗抑郁的作用,香蕉能够自然解酸可缓解胃酸症状,香蕉皮涂抹可以治疗蚊虫叮咬。香蕉还有防中风、治溃疡的作用。

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