随着年龄的增长，或者是某些疾病影响，许多女性脸上雀斑越来越多，在英国女性长雀斑被认为是美丽、有个性。在中国满脸雀斑的话，会认为是一种丑的表现，所就需要重视起来了。在看脸的年代里，必须要保护好你的脸，单靠护肤品很难彻底祛斑，祛斑要从内而外进行调理，这样才能从根本上解决雀斑的问题，食疗方是非常有效的祛斑方法。

为什么会有雀斑？

其实是发生在面部皮肤上的雀斑，有部分是因为基因造成，另外若日晒时间过长的话，可能会诱发和加重皮损伤。雀斑虽不是什么大问题，但对于这个刷脸的时代来说，多少都会对外貌造成影响。

雀斑的中医食疗方有哪些？

1、当归石决羊肉汤：原料为羊肉、当归、石决明、红枣，生姜和盐适量加入煲3个小时，用盐调味就可以吃了，它的功效是：当归是养血的，石决明清肝并兼有明目的作用，羊肉健脾养胃且滋阴。这个中医食疗方子可以使得皮肤滋润，减少色素沉淀，有袪雀斑的效果。

2、金针云耳鱼头汤：原料鳙鱼头、金针菜、云耳，红枣，生姜和盐适量，再加入适量清水，在火上煲1个小时左右，加盐就可以吃了，它的功效是这些材料具有补肾作用的同时，对雀斑也有很好的疗效的。

3、百合粥：原料为百合、粳米、冰糖，再加入适合量的清水一起煮成粥，大概一个小时左右，放冰糖调味就可以趁热吃了；它的食疗功效是，百合是补脾润肺的，粳米能够益脾和健胃的功效，每天早晚都可以吃，对于袪除雀斑也是具有良好的效果。

温馨提示

相信大家对雀斑的食疗方法也有了一定的了解了，其实只要注意日常的饮食习惯和护理工作，你就能告别讨厌的雀斑了。其实在日常生活中，预防雀斑的形成也是要多加注意的，平时出门要做好防晒功夫，如涂防晒霜和带上遮阳工具，若是办公白领为了减少辐射，可以在电脑前放一盆绿萝或是仙人掌。这样治疗与防护相结合，告别雀斑的日子也就不远了。

（责编：何诗雅 ）