相信很多人对于脂溢性皮炎并不陌生，这种疾病的发生一般是由于患者皮肤油脂分泌过多导致的，它一般会出现在患者的头部和面部，很是影响患者的外观。此病一旦出现会使患者皮肤出现红肿疙瘩，并且伴有瘙痒的感觉，给患者的生活和工作带来了很大困扰。因此，做好脂溢性皮炎的预防措施是很重要的。那么脂溢性皮炎该如何预防？
引起脂溢性皮炎的原因是什么？
1、饮食过于油腻。有些患者在平时喜欢吃油腻的食物，而过于油腻的食物会使皮肤分泌出更多的油脂，从而引起脂溢性皮炎。
2、护理不当。滥用护肤品会破坏皮肤本身的水油平衡，就会导致皮脂分泌的增加，使得皮肤抑制细菌的效果就会降低，就会让存在于皮肤表面的正常菌群大量繁殖而诱发疾病。
3、痤疮。如果出现痤疮没有及时治疗或者治疗不当都会造成脂溢性皮炎。
4、精神因素。精神长期处于过度紧张的状态下，就会导致体内的内分泌失调从而引起脂溢性皮炎的发生。
如何预防脂溢性皮炎？
一、要做好皮肤的清洁。要勤洗头勤洗澡，保持皮肤的清洁卫生。尤其是皮肤油脂分泌比较多的朋友在平时一定要注意皮肤的清洁，保持每天要清洗两到三次的皮肤，才能避免细菌的滋生，从而引发脂溢性皮炎。
二、要合理的使用化妆品。在平时要少用或者不用化妆品。在使用化妆品后一定要彻底清理面部，保正清洗干净。
三、饮食方面要清淡。在平时的饮食，要多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些含有维生素高的食物来增强抵抗力。对于那些辛辣刺激和油腻性的食物要少吃或者不吃，避免这些食物刺激到皮肤引发疾病。
四、保证每天的睡眠充足。足够的睡眠可以让人保持充沛的精神，就不容易出现疾病。而经常精神状态差会让人内分泌紊乱，从而出现脂溢性皮炎。
总的来说，脂溢性皮炎的预防还是跟大家平时的生活护理和饮食习惯有很大的关系的，所以想要预防脂溢性皮炎，就得从日常中做起。而如果是已经患上脂溢性皮炎的患者，千万不能够盲目就医，滥用药物，要到正规的皮肤医院接受治疗，再配合日常的护理来治疗疾病。
