不少人觉得，打呼噜是一件好事，说明睡的香。但是其实不然，打鼾声音太大会出现憋气，进而导致疾病，调查认为打鼾的人肥胖的概率更大，患糖尿病的几率更高。

打鼾憋气可诱发糖尿病

打鼾憋气会损害多个器官，引发各类疾病，尤其是胰岛素抵抗和糖尿病，这两者最常见。研究认为，打鼾憋气是糖尿病的一个危险因素，会引起睡眠呼吸暂停，影响2型糖尿病患者，打鼾的人患糖尿病几率是健康人群的2.5倍以上，20%的打鼾憋气病人有糖耐量下降，30.1%病人合并2型糖尿病，而单纯肥胖的病人发生糖尿病的患病率只有13.9%。另一项研究则发现糖尿病病人中23%合并打鼾憋气，而且，打鼾憋气及夜间间歇低氧程度越严重，患糖尿病的概率越大。

打鼾憋气为什么导致糖尿病？

我们的正常活动离不开氧气，包括了新陈代谢以及能量供给，如果糖友夜间打鼾憋气，会减少氧气的摄入量，导致氧气不足，进而引发间歇性低氧血症，使人体对胰岛素的敏感性降低，最终导致糖耐量异常、血糖升高。

夜间睡眠时病人出现打鼾憋气，发生呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易发生“憋醒”，出现睡眠紊乱，结果整晚频繁缺氧和睡眠紊乱，有时多达数百次，此时人体的交感神经兴奋性增加及内分泌紊乱，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化。

打鼾憋气及夜间频繁缺氧时长期夜间睡眠效率低下，有效的睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

打鼾憋气及夜间频繁缺氧可引起全身氧化应激反应和炎症反应、人体内分泌调节紊乱、导致糖耐量异常、胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病。

（责编：庄闲婷 ）