小时候做噩梦，大人们都会说日有所思，夜有所梦，这是中国常说的一古话，一次两次也许不会引起多大的注意，但有的人会经常在夜里说梦话，自己还不知道，当别人跟他对症指出的时候，还会为自己辩解，怎么可能呢，我昨晚睡得好好的呀，压根没做梦，别瞎说，有时候人为了一时的面子而不承认，但要时刻注意，如果次数太过于频繁，要去查找原因。
有的时候人在睡觉之后，人的大脑没有得到很好的休息，反而会引起一些神经细胞兴奋起来，我自己就是一个很好的例子，在学校那会，有时候室友睡得晚，第二天起床之后会跟我说，你晚上怎么了，突然之间讲话，把我吓了一跳，以为你没睡觉，喊你又不应，你是不是再说梦话啊，但是又不知道你讲什么，我说不可能吧，白天忙于学习，一天都是处于紧张的状态，大脑都没有得到什么休息的，现在呢，又忙于工作，在上班之前呢，还会想上班我该怎么做，要做什么，老是在大脑中左右来回的想啊想，睡眠质量也下降了不少，常常会失眠，有时候就算是睡着了也感觉自己一直半睡半醒的样子，像是做了一晚上的梦一样，迷迷糊糊的，但是不清楚自己有没有讲梦话，但这都是由于我的精神压力过大引起的。
在医学方面，有的医生会说你是不是最近上火了，是不是最近经常发脾气，或者遇到什么处理不了的事情了，你这说梦话的原因可能是你最近肝火啊太旺了，要多吃一点水果蔬菜，多出去活动活动，多跟人交流交流，释放一下你心理的压力、心理的不愉快，如果经过这样处理了之后，还是经常出现讲梦话的情况，就要及时就医，也许是跟神经衰弱相关，他算是一种心理上的疾病，有时候晚上会神经兴奋，让人很容易情绪化，从而会导致人会在夜里说梦话的原因。
如果自己发现了这个问题，要去适当的放松自己，可以选择给自己休假，约上几个好友出去旅行，跟他们好好聊聊你的现状，让他们开导开导，也可以选择去健身房，多出出汗，让自己的身体有些疲惫感，睡觉前不会在想其他的事情，引起自己精神紧张而做梦，多去充实一下自己。