所谓尿失禁，指的是无法通过意念控制尿意，往往在咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出。有人会认为，只有重病的老人才会有尿失禁的情况，然而事实却并非如此。不少身体健康甚至才二三十岁的女性正饱受着尿失禁的困扰，这难言之隐甚至让她们羞于社交。这到底是什么回事？哪些原因导致女性尿失禁？
女性尿失禁多出现在两个阶段
广东省妇幼保健院产科副主任护师罗艳霞在此前采访中指出，女性由于先天结构的原因，本来就会比男性更易出现尿失禁的情况，“女性尿道很短，而且较直，缺乏生理性弯曲保护屏障，无尿道外括约肌，并与经常存在大量致病微生物的肛门和阴道毗邻，容易受到污染，发生尿道炎和膀胱炎，膀胱三角区和后尿道发生炎症后，墙壁平滑肌因受炎症刺激发生频繁收缩引起尿频，如不及时治愈，则又可能会发展成为无法自控的尿失禁。”
除此以外，罗艳霞表示，女性还容易在两个阶段出现尿失禁。
“第一个时期是产后，据了解，怀孕的妇女有尿失禁困扰的人高达30%-50%。这主要因为女性在怀孕时盆底肌肉长时间受到来自增大子宫的压力，分娩的时候盆底肌肉和神经都有了较大损伤，使支撑膀胱、子宫的盆底肌肉出现萎缩、无力、松弛的情况，这自然就会导致产后尿失禁。”
“第二个时期则是绝经后，这个阶段尿失禁的发生率比育龄年龄更高。停经后，由于激素的缺乏，阴道尿道和的黏膜开始逐渐萎缩，尿道黏膜下的血管也变得稀少，封闭尿道的力量也会因此减弱，尿道张力同时降低，因此在面对咳嗽、打喷嚏、提重物等突然出现的强大外力时，就会因为无法应对而出现‘漏尿’的现象。”
尿失禁有什么危害？能不做手术吗？
女性一旦出现尿失禁的情况当然不能听之任之，这除了会给社交带来尴尬外，还会影响生活质量，比如说下半身长期处于潮湿状态，皮肤易会出现溃烂、发炎和肿痛情况，引发各种妇科病。
而尿失禁的治疗方式需要根据具体病情轻重和类型而定，但并非所有的尿失禁都需要做手术治疗，通过行为训练、辅助装置或者药物等也能改善尿失禁的情况，特别是产后尿失禁，很多时候可以通过护理等方式得到明显改善的。
具体可以养成做盆底肌肉康复训练的习惯，可加强肌肉的收缩力和控制力，从而改善尿道括约肌功能。这种训练简单易行、无创无痛、效果好且没有副作用，但需要至少坚持一年以上。同时，患者也应该养成良好的排尿习惯，可每隔2-3小时排尿，每次小便时应尽量排空膀胱的尿液，以此来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。
