随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，很多人，晚上还在加班，于是，晚餐、夜宵反而成了一天中最重要的一餐，这种“补偿式晚餐”吃多了，要当心惹上一身病，比如肠癌、高血压等，具体的我们下面来一起看看吧！
1、肠癌
晚餐后活动削减，必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内遭到厌氧菌的作用，发生有害物质。睡觉时肠蠕动削减，助长了这些物质在肠腔内逗留的时刻，促进肠癌发病率增高。
2、多梦
晚餐过饱会添加肠胃担负，并对周围器官构成压榨，这些信息都会传给大脑，振奋的“波涛”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不光会使人感到疲劳、睡欠好，一朝一夕还会引起神经衰弱。
3、肥胖
人们晚上一般活动少，热能耗费低，多余的能量很多组成脂肪，然后逐渐使人发胖。由于对癌症与超重和肥胖的研究项目还在推进中，目前已经获得充分证据证明与胖有关的癌症就有13种了（原本只有5种），这13种分别是——食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。
4、高血压
如果晚上吃的太多，吃完又马上休息，食物得不到消化，长期以往就会造成血脂沉积在血管壁上，然后引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病。
5、糖尿病
一个人长时间晚餐过饱，会重复影响胰岛素很多分泌，时刻久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。
6、结石
据测定，人体排尿顶峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿顶峰推延至午夜乃至凌晨，这时，很多人往往不愿意起来，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中停留，与尿酸结合生成草酸钙。一朝一夕就会构成尿路结石。
从上可以看出，错误的晚餐吃法，是会给身体带来多种疾病的，所以，就算工作再忙，也一定要按时吃法，保持一个良好的饮食习惯，以免带来严重的后果。