中国的酒文化，向来被国人所称道甚至引以为豪。尤其是在近代的很长一段时间内，很多人因为工作原因，不得不应酬，而应酬的内容最多的就是喝酒。也有不少人是喜欢喝酒，每餐每顿都离不开酒。虽然很多人都知道喝酒伤肝，但是很多人不知道的事，喝酒到底有多伤肝?酒精肝对人的健康危害到底有多大?
据可靠的数据统计，目前患有酒精肝的人群中，绝大部分都是因为长期酗酒和不良的饮酒习惯导致的。所以假如你有长期饮酒的习惯，就一定要小心了，因为你很可能就患有某种程度的酒精肝。
酒精肝对人体的危害有以下典型的几点，首先酒精肝会引起消化系统的不适和异常。患者通常会出现食欲不振，容易恶心呕吐等症状，这是肝病患者的典型症状。而酒精肝还有可能引起上消化道出血。如果出血得不到及时的应对，有可能会导致患者出现休克等威胁生命的情况。酒精肝还会导致人体内电解质紊乱使患者出现腹腔内积水的情况，而且会形成恶性循环导致病情逐渐加重，严重者会有可能死亡。
酒精肝对于人体的危害，大家有了初步了解可以认识到的是，其对患者的生命健康威胁还是很大的。针对酒精肝也有很有效的三个预防办法。
戒酒
酗酒喝醉酒是造成酒精肝的最大的元凶，所以要想预防酒精肝，首先得戒酒，因为酒精会对肝脏脂质产生毒害作用，不管你喝多喝少，都会有对肝脏的损坏。尤其是对于已经有了很长一段时间酗酒的患者来说，要想预防酒精肝，以后的时间内都不可以再碰酒。
合理饮食
对肝的调理有效的方式可能还是食疗，也就是从饮食着手。首先要想护理肝脏饮食就应该以数十合谷物为主，粗粮细粮均衡搭配尽量的清淡一些，切忌油腻。同时也要注意营养均衡可以多吃蛋白质以及豆类和奶类食物，还要保证每天都摄入一定量的新鲜蔬菜，以及水果。
劳逸结合
很多肝功能已经出现问题的人是身体素质都不是太好大多数都有肥胖，营养不良的症状。而且人的心情，尤其是负能量的心情会对肝脏产生消极影响，所以要想调理肝脏，首先要注意劳逸结合，保证心情的舒适愉快。加强锻炼的同时，进行科学的作息，这样才能提升免疫力，保护肝脏。
很多肝病在早期症状都不是很明显，这也导致了很多肝病患者在发现不适就医的时候，肝病已经严重到了一定程度。所以建议进行定期检查，防患于未然。
