核桃树又名为胡桃，大家熟知核桃含有丰富的营养物质，它还有多种微量元素以及矿物质，胡萝卜素和核黄素等，与此同时，核桃也深受大家的喜爱。
那么坚持每天吃两颗核桃会有什么变化呢?
变化一，人体会气血畅通，身上不会有淤血现象产生，由于核桃有补肾益气的效果，可以让女性的月经畅通。
变化二，每天吃两颗核桃可以减少人们患乳腺癌的风险几率，因为核桃中含有丰富的核黄素，此外还有多种维生素营养物质。
变化三，每天吃两个核桃长期吃一年可以减少人们患抑郁症的几率，由于核桃中含有丰富的脂肪酸，它可以减少人们患抑郁症的几率，与此同时也可以对癌症和老年痴呆症等疾病具有很好的预防作用。
变化四，每天吃两颗核桃，常吃一年会降低人患糖尿病的风险的几率。这是由于核桃中含有丰富的不饱和脂肪，它有益于人体的胰岛素的分解。
变化五，它可以让人们处于心情愉快的状态，可以保持良好的心情状态和生活状态。由于核桃中含有丰富的核桃油可以减除人体血液中的静压作用，从而可以抵抗我们身体外来的压力。
变化六，每天吃两颗核桃，吃上一年，可以让你拥有一头乌黑的发质。
核桃的食疗功效也有很多，它可以保护人体的心肌功能，许多中老年人很爱吃核桃，但是，每天不宜过多的吃核桃，吃两颗核桃树很合适的，这样子也不影响人体的消化和吸收，与此同，与此同时它又为人体提供了足够的营养物质。
那么吃核桃有哪些禁忌事项呢?
禁忌事项一，核桃不能与白酒一同食用，由于两者都是热性食物，如果同时的话会导致人体咯血症状，特别是对于患有肺结咳的人群，以及患有支气管炎的人群是不宜在吃核桃的时候，同时又饮白酒，这样会导致疾病的发生。
禁忌事项二，核桃是不能与野鸡肉以及鸭肉一起同食，由于核桃本身就含有丰富的脂肪，这样会影响人体的消化功能。
禁忌事项三，一次不可以吃过多的量，这样子会引起人体的腹泻现象，与此同时也会引起人体的咳嗽症状。
总而言之，每天吃两颗核桃坚持吃一年会有很好的效果，会让大家的身体更健康，但是也要注意以上的禁忌事项，这样子才会让大家的身体更健康。