烟渍呢，就是常吸烟的人们牙齿上会形成一种牙渍，烟里含有一种咖啡碱，与人口腔中的酸性环境反应积在牙齿的表面和根部就形成了烟渍。出现烟渍牙要即使去除，否则不仅会影响美观，还会带来难闻的气味，不及时清理的话还会导致牙龈炎症。那么如何去除牙齿上的烟渍呢？
1、可以使用超声波洗牙的方法，但刚洗过的牙齿更容易附着污垢，所以洗牙过后尽量避免抽烟，否则牙渍还会重新附在牙齿上。
2、可每次刷牙前在口中含一汤匙醋坚持一到两分钟之后再刷牙，三到五天之后就可将大多数的烟渍清除了，在去除烟渍的过程中也要尽量避免吸烟。
3、可使用市面上有美白牙齿效果的产品，用酸处理的方法使黄色或黑色的牙齿颜色变浅。
4、可用白木瓜切片后每天两次每次两分钟用来擦拭牙齿，一个月后必然见效。
当然，我们也要护理好我们的牙齿，坚持每天刷两次牙，早晚各一次，并且使用保健型的漱口水对我们的牙齿进行护理。
洗牙呢，是指用洁齿的器械去除牙齿上的牙石、菌斑和色渍等，洗牙可以说是最有效的方法了。但是洗牙也是有禁忌的，心脏有疾病的人不可以用超声洁牙，避免造成患者心率不齐的症状；如果有牙龈部位患恶性肿瘤大人也不可以进行常规洗牙，避免肿瘤进一步扩散；患有心绞痛，心梗塞，高血压或者心跳缓慢的患者也要避免炎症随着血液扩散；血小板缺少，白血病，糖尿病，甲亢等的患者在洗牙齿要适量的用控制凝血速药物；患有急性肝炎和结核病的患者也要避免洗牙，怀孕前的三个月和怀孕后的三个月也要避免洗牙。
在洗牙后，两天之内最好不要喝高色素的东西，少吃太冷或太热的食物，洗牙之后的30到60天如果出现牙齿过敏等不适现象，这都属于正常的反应，不要太过忧虑。刚洗牙后尽量少吃酱油等能“染色”的食物，并避免吸烟。多吃奶制品和质地比较硬的水果和蔬菜，例如芹菜、苹果等。洗牙之后不要用力用舌头舔牙，用手摸牙龈或者吸吮，在一个星期内不能用牙签，牙线，防止出现牙不停出血的意外现象。另外也要有一个好的习惯，每天刷两分钟以上牙，早晚各一次；并在餐后认真地漱口。
