房事是很让人享受的，在房事之后很多男人会不解风情的倒头就睡。那也没办法呀，女人只好自己学会一些事情，让自己更健康！

1、 享受阳光浴

如果你们的房事是在白天进行的，比起进行完之后到头就睡。如果可以穿上睡衣，到室外享受下阳光浴的话，对于身体会更有好处的哦。这可是大自然所赋予的天然能量，可以激活你身体的免疫细胞，还可以让体内的交感神经和它的副手相处的更加协通。从而会使你身体和心理保持一样的愉悦。

2、 安抚皮肤

在洗完澡之后，可以在涂身体乳的时候，一起按摩下皮肤。你一定不知道，皮肤上分布着许多的“愉悦神经”，缓慢的按摩皮肤可以使你的心情好起来，还可以帮助到荷尔蒙维持一个平衡的状态，可以提升型敏感度。尤其是背部和手臂外侧，这两个地方分布的愉悦神经最多，所以在涂身体乳的时候，不妨多按摩按摩。

3、 冷热水交替淋浴

房事之后，不要立即泡澡。这个时候，建议你可以进行冷热水交替的淋浴，大约进行5分钟左右，你会发现意想不到的好处的。不仅可以刺激细胞新升，还有助于提升你的性能力，何乐而不为呢？

4、拉伸子宫

爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

5、喝杯40℃温水

没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

（责编：黄超宏 ）