头皮屑，即人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，是无核、无生命的角质层，干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落的物质。头皮屑头痒是许多成年人存在头皮健康问题，给人们带来诸多苦恼。那么，头痒很厉害，头屑也很多，是怎么回事？

头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。生理性头皮屑是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落产生的，也是新陈代谢的结果，如果头皮屑过多，毛孔被堵塞，皮肤在刺激下则必然产生头痒 ；病理性头皮屑属于物理、化学性伤害造成头皮的发炎，而大多数属于真菌感染，其产生是头皮生态平衡遭到破坏引起的，即油脂、菌群、代谢平衡三方面生态平衡受损：当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。

如何处理，应注意以下几点：

1、注意皮肤的卫生和护理。要勤洗头，头痒洗头时不要用过热的水，温水较好；不用过碱性的洗发液，洗头时不能用指甲抓头皮，应该用手指指腹，搓揉头皮；梳头时不能让梳子尖接触头皮，尽量减少对头皮的刺激伤害。

另外头痒洗头时在水里加入一小匙的浴盐后洗净，每星期至少1～2次，有助于去除头屑。

2、生活规律，注意饮食调理。生活应该规律，心情要舒畅；饮食上尽量以清淡饮食为主，多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用；头痒要减少摄入甜食、煎炸食品和刺激性食品（如辣椒、咖喱等），多吃蔬菜水果，注意补充富含维生素B6的食品。

3、病理性头皮屑，应积极治疗疾病，如真菌感染，可使用抗真菌药物酮康唑治疗。

（责编：郑永仪 ）