哺乳期女性容易患乳腺炎，女性在哺乳期最好经常用温水清洗乳房，并且要坚持正确的哺乳，女性在哺乳期间应该要选择棉质透气的内衣，最好不要吃辛辣刺激性的食物，需要及时疏通乳腺，避免乳房内乳汁淤积，如何预防乳腺炎？下面我们具体了解一下吧。
如何预防乳腺炎
哺乳前后要用温水洗净乳房，能有效预防乳腺炎，乳腺炎多发生在哺乳期，女性在哺乳期应该要按照时间定期哺乳，并且要掌握正确哺乳的方法，不要让孩子含着乳头入睡，否则会损伤到乳房健康，容易导致乳腺炎的发病。
每次哺乳后应将乳汁排空，女性在哺乳初期需要及时疏通乳腺，避免乳房内乳汁淤积，否则会影响到乳房的健康，容易导致乳腺炎的发病，乳房内乳汁淤积是造成乳腺炎的主要原因，哺乳期女性需要做好乳房的全面护理工作。
充足的睡眠与休息很重要，女性平时要养成良好的睡眠习惯，及时调整作息时间，每天要保证八个小时的睡眠时间，不要超过晚上10点不睡，好的睡眠质量可以有效预防乳腺疾病，尤其是哺乳期的女性，更应该要保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。
乳腺炎要注意什么
第一，乳腺炎患者需要及早采取正确的治疗措施，不可期间中断治疗，否则会导致疾病再次复发，乳腺炎治疗不及时，会演变为慢性乳腺炎，后期的治疗难度会比较大，并且也会给患者的经济造成负担，很多患者治疗时取得效果后会中断治疗，这样会引起疾病反复发作。
第二，乳腺炎患者饮食尽量清淡，应该要注意饮食禁忌问题，患者在治疗期间不宜吃鱼虾等海鲜，否则会加重患者的病情，最好控制脂肪的摄入量，不宜吃太过于油腻的食物，多吃蔬菜和水果，能够帮助治疗疾病，可以促进炎症的消散。
第三，患者治疗期间要调整好心态，好的心态有助于疾病的治疗，紧张压抑的情绪会加重患者的病情，并且也会诱发更严重的并发症，患者在治疗期间不能经常生闷气，常生闷气，也会加重患者的病情，需要及时缓解精神方面的压力，并且要调整好生活节奏。
如何预防乳腺炎？预防乳腺炎要注意乳房的清洁卫生，尽量选择合适的内衣，不要穿紧身内衣，否则会影响到乳房的健康，并且要调整好饮食结构，不能吃刺激性较强的食物，乳腺炎患者需要尽早采取正确的治疗措施，并且要控制植物性雌激素的摄入量。
