糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

妊娠糖尿病有什么注意?

2018/3/6 8:08:49 举报/反馈

如今二胎开放,不少人都想要生二胎,孕期女性越来越多,但是,专家认为孕期不要过多增加摄入营养,保持营养均衡即可,不必过度“进补”,尤其是不能用水果代替蔬菜:

孕期过量吃水果易患糖尿病

对于妊娠期女性来说,水果可以说是必备品,但是也不能多吃,近年妊娠期糖尿病发病率已由原来的3%上升到了6%~10%,孕期女性需重视。所谓妊娠期糖尿病,也就是一些女性在孕期糖代谢 异常导致血糖升高的一种疾病, 通常在产后两个月内恢复正常。导致妊娠糖尿病的主要原因是饮食不当,尤其是过量吃水果。不少人认为,水果富含维生素,吃水果对宝宝的皮肤好,每天都会吃大量水果,再加上孕期吃的多,运动少,体重增加,就更易发生妊娠期糖尿病。

专家建议,每天最好吃500克左右的蔬果,其中,水果以250克为宜。吃水果最好在两顿正餐之间,可以在补充维生素,不妨碍其他营养的摄入。

妊娠糖尿病宜吃哪些水果?

苹果:俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果是一种较为健康的水果,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,有调查研究发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

柑橘:柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,相当适合孕妇使用,再者柑橘中钙含量高,磷的含量也超过大米,常吃有利孕妇健康

草莓、猕猴桃和石榴:都富含维生素C,有利于铁的吸收,黄色水果如桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A,橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。

西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更有可能会出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

(责编:庄闲婷 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:健康百科!成都中医哮喘医院,如何判断哮喘是否处于急性发作期?

哮喘急性发作期指的是哮喘症状突然加重,导致呼吸困难加剧的情况。正确识别哮喘是否处于急性发作期对于及时采取措施、避免病情恶化至关重要。以下是判断哮喘是否进

Q:即时播报!成都好的哮喘医院,哮喘的治疗方案是否需要定期调整?

哮喘的治疗确实需要根据患者的具体情况定期进行评估和调整,以确保症状得到有效控制,并尽量减少急性发作的风险。这种动态管理策略被称为“阶梯式管理”,它允许医

Q:关注要点!成都哮喘医院哪家好,哮喘的控制目标是什么?

哮喘是一种慢性炎症性气道疾病,其控制目标旨在达到症状控制和小化未来风险。具体来说,哮喘的控制目标包括以下几个方面:1. 症状控制

Q:热点新闻!成都中医哮喘医院,哮喘能看中医吗?

哮喘是一种常见的慢性炎症性气道疾病,特征为发作的喘息、呼吸困难、胸闷和咳嗽等症状,尤其在夜间或清晨更为明显。尽管西医对于哮喘有着成熟的治疗方案,如使用吸

Q:焦虑症会自己康复吗?如果不治疗会有什么后果?

焦虑症作为一种常见的精神心理疾病,给患者的日常生活和心理健康带来了不小的挑战。许多人在面对焦虑症时,都会有一个共同的疑问:焦虑症会自己康复吗?如果不治疗

Q:有没有特定的食物或补充剂可以辅助治疗重度抑郁?

重度抑郁,作为一种严重的精神障碍,不仅影响患者的情绪与心理健康,还可能对其日常生活、工作乃至身体健康造成深远影响。虽然药物治疗和心理治疗是重度抑郁的主要

Q:神经衰弱患者如何识别并应对过度的精神疲劳?

神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常常感到持久的脑力和体力不足,容易陷入过度的精神疲劳中。这种状态不仅影响个人的日常生活质量,还可能对工作效率和人际关系

Q:精神分裂症患者如何保持社交功能和工作能力?

精神分裂症患者保持社交功能与工作能力需从治疗、康复和自我管理多维度入手。首先,坚持规范治疗是基础,患者需严格遵医嘱服药,定期复诊调整治疗方案,避免因擅自

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多