肾衰竭引起的原因有很多，在日常生活中我们要防范于未然。一些平时少做运动的朋友们要多家注意，不要突然进行剧烈运动，运动过度容易引起肾衰竭。这不是危言耸听，过度运动的确有引起肾衰竭的可能性。

剧烈运动为什么会导致肾衰竭？

如果在平时运动量突然进行持续性的剧烈运动，比如深蹲起、长时间跑步等，会让横纹肌严重受损，发生溶剂时会释放大量的肌红蛋白，而这些肌红蛋白无法很好的代谢，后果就是会产生堵塞肾小管，从而导致急性肾功能衰竭。

生活中除了运动过度之外，还有那些容易引起肾衰竭的因素呢？

引起肾衰竭的因素有那些？

1、药物

药物服用不当是对肾脏的一种长期损害，积累到一定程度后容易出现肾衰竭。比如一些含有非那西丁、庆大霉素等药物。

2、污染

生活中有各种的污染，比如空气污染，食品污染，核磁辐射，噪音等会让很多的毒素淤积在人体内，可能对人类的肾脏，有一定的损坏，长期的积累和变化会出现肾衰竭的症状。

3、生活作息

大多数的现代人生活都不是很规律，吸烟、喝酒、夜生活样样精彩，生活作息不规律，劳累过度，都会损伤肾脏致使肾虚，随着病情的发展，容易进一步恶化成肾衰竭。

肾衰竭的预防该注意什么？

1、饮食起居调理

在饮食上应有节制，不应暴饮暴食大鱼大肉，平时适当的进行身体锻炼，提供身体的抵抗力免疫力。

2、避免乱服用药物

尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。

3、及时治疗

一旦出现肾衰竭的症状，应及时及早治疗，纠正水、电解质紊乱及酸碱失衡，恢复循环功能。

（责编：郑梦雪 ）