纤细修长的双手是很多女性朋友的追求，那么手指粗大肉多的人该怎么办呢？今天就为大家带来简单手指操，让你的手指变得纤细修长，想瘦手的朋友赶紧来看看吧。

牵拉双手

两个手交叉相握，握好后用力拉开两个手，刺激手部的肌肉，来回操作20次左右即可。

画中线刺激双手

用手指在右手的中指指根至手腕中央画一条适中的线，用来刺激手掌的正中部位，再换右手做。重复操作15次。

按摩手指关节

用一只手大拇指和食指夹住并拨开另一只手手指的指根，用力拉动然后快速放开，五个手指轮流做。这个动作可以促进血液循环促使手臂发热，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹一些按摩霜，这样可以使拉伸变得简单容易。

手背按摩法

使用护手霜涂抹手部，以螺旋式手法在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，直到手部发热。要按摩要发热，可以有效消耗热量，更好的消除赘肉哦。

摩擦手腕

用护手霜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做，如此重复15次左右即可。

日常饮食和保养

除了做这套瘦手部动作后还要注意饮食养护，比如要少吃盐，多吃蔬菜水果，多喝水还有平时的保养也要非常注意哦，一般都要用护手霜，然后定期要做手部护理。

（责编：何诗雅 ）