散光是屈光不正中的一种，一般近视的人多多少少都会有些散光。要知道散光的危害很大，度数越深危害越大。那么散光的危害有哪些呢？

散光常见三症状

视力降低：散光最常见的一个症状就是视力降低，因为光线不能在患者视网膜上聚焦成一个焦点。而视力降低危害也是很大的，它和散光性质、散光度数及散光方向有关。

视疲劳：视疲劳也是散光较常见的一个症状，因为患者为提高视力，往往会动用调节来进行自我矫正，调节力持续紧张就很容易引起视疲劳。如果眼睛长期处于疲劳状态，眼部疾病，如结膜炎、眼睑炎症（麦粒肿、睑缘炎）和霰粒肿都会相继找上门。

视物歪头和眯眼睛：歪头和眯眼睛是不少散光患者调节视力的习惯动作，戴眼镜后一般都可以得到及时控制。眯眼睛则是因为通过物理学上的针孔效果和裂隙作用，一定程度上可提高视力，戴眼镜是最好的矫正方法。但是，并不是散光患者才会眯眼，近视患者也会。

如何避免散光加深

1、防止长期接连操作电脑。现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，故而，在生活中应该做好眼睛保健。下班后尽量不要再使用电脑，看书时要保证光线充足，左后方光线最适合；再者，还要注意坐姿，看书与书本要保持在30-40公分的距离，养成良好习惯。

2、注意多补充水分。因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。

3、再者，要注意眼部营养的补充，尤其是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话对眼睛视力可以起到保护作用。

4、不吹太久的空调。防止坐位上有气流吹过，并在座位邻近放置茶水，以增加周边湿度。

（责编：庄闲婷 ）