如何有效护理滋养头发？很多人都觉得头发太毛躁不柔顺太难打理，那么究竟哪些是有效护理头发的正确方法呢？接下来我们就一起来看看吧。

经常洗头

对于长发且头发干枯毛躁的人，长时间不洗头会导致女生在洗头时掉更多的头发，经常断头发也是头发毛躁的原因。所以头发毛躁的人可以洗两遍头发，第一次着重按摩头皮，第二次着重洗头发。

选择适合的洗润发乳

洗发水的挑选因人而异，想让自己的头发变得柔顺有光泽，选择正确的适合自己的洗发水特别重要，最好要选择温和无硅油植物性强的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

正确选择梳子

选择梳子也有技巧，对于干枯毛躁的头发，我们不要使用容易起静电的梳子，也不要使用太密集的梳子。梳理头发时，不要强形拉扯，这样掉头发很多而且因为这样对头发的伤害非常明显。

发膜滋养

每周做1至2次的发膜滋养头发，洗完头发后在头发上涂抹上发膜，再用毛巾包裹头发15分钟，之后用清水直接冲洗干净，让头发变得柔顺。建议每星期洗两次头发并使用护发素有选择性地对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持头发光泽柔顺。

避免使用吹风机的高热风档

我们洗完头发的时候，无论长发短发，因为怕麻烦都会习惯性的使用吹风机去吹干，但用吹风机的高热风挡吹头发，吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。湿发可以先用轻柔点的干毛巾将水分擦干，然后调出吹风机的低档风，对头发进行吹干，可以让头发少受些伤害的。

外在食补

多补充一些富含蛋白质，维他命B和E的食物，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发；海苔等海产品菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环；蛋和瘦肉有锌成分，防脱发；莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

（责编：钟吉怡 ）